品茗無(wú)益安康，尤為是長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持品茗。但這是設(shè)立建設(shè)正在“正當(dāng)吃茶品茗”的根蒂根基之上的。
好好品茗、喝好茶，也是有講求的，要因人、因時(shí)、因場(chǎng)所而異。
一、品茗，要因人而異
茶沒(méi)有正在貴，合適就好。有的人喝了綠茶睡沒(méi)有著，有的人沒(méi)有品茗睡沒(méi)有著，有的人喝烏龍茶胃就受沒(méi)有了，而有的人就沒(méi)事，是以選茶須患上因人而異。
西醫(yī)上，人體質(zhì)有熱寒之別，茶葉顛末了差別的生產(chǎn)工藝也有涼溫之分，是以甚么體質(zhì)喝甚么茶也就有講求了。
通常來(lái)說(shuō)，體質(zhì)失常者品茗通常不妨，但對(duì)部份群體來(lái)說(shuō)，選茶可稍做抉擇。
通常，炎熱體質(zhì)的人應(yīng)該喝涼性茶，虛寒體質(zhì)型應(yīng)該喝溫性茶，以到達(dá)療養(yǎng)的目的。
綠茶、新白茶、輕發(fā)酵烏龍茶屬于涼性茶，例如黃山毛峰、西湖龍井、清香鐵觀音等。
重發(fā)酵的烏龍茶則屬于中性茶，如武夷巖茶、濃香鐵觀音等。
紅茶、熟普則屬于溫性茶，如祁門紅茶、滇紅、金駿眉、正山小種等。
像生普、白茶伴同自然發(fā)酵的舉行，其涼性會(huì)逐漸趨于安然平靜。
品茗因人而異。有吸煙飲酒習(xí)氣，容易上火、熱氣及體型較胖的人，通常屬于炎熱體質(zhì)者，應(yīng)喝涼性茶。
腸胃虛寒，日常平凡刻苦瓜、西瓜便感覺(jué)沒(méi)有適、體質(zhì)較衰弱的人，通常屬于虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝中性或者者溫性茶。
老年人因療養(yǎng)性能下落，尤適紅茶及普洱茶。
二、品茗，要因時(shí)而異
品茗要看季候。通常而言，四序吃茶品茗各有差別。春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。
其情理正在于，春暖花開，人飲花茶，可以輔助分發(fā)冬天里積蓄正在人體的冷氣，其濃烈的香氣，還能有助于人體陽(yáng)氣的生發(fā)。
炎炎夏季，多飲綠茶、白茶或者生普，無(wú)益于解暑降燥、清冷心神。
秋季講求安然平靜，青茶沒(méi)有寒沒(méi)有熱，有助于解秋燥，生津平氣。
而凜冽的冬日，紅潤(rùn)怡人的紅茶、甘醇滑糯的熟普，和醇厚甜美的老白茶，恰能驅(qū)散濕寒，暖身又暖心。
天天品茗時(shí)，也要看時(shí)候。
黃昏空肚時(shí)沒(méi)有宜多吃茶品茗，尤為是濃茶。
上午喝紅茶較好。由于紅茶可促成體內(nèi)的血液輪回，同時(shí)另有助于祛除了體內(nèi)的冷氣，讓年夜腦的供血短缺。
午飯小憩后，一杯清茶，便可輔助調(diào)治情緒、恢復(fù)膂力。此時(shí)喝點(diǎn)綠茶或者青茶，可以輔助減緩怒火、清肝膽熱。
而到3、四點(diǎn)時(shí)，來(lái)一杯下戰(zhàn)書紅茶，配上幾塊適口點(diǎn)心，能減緩事情怠倦、彌補(bǔ)膂力、晉升效力。
早晨品茗，要喝淡一點(diǎn)，喝發(fā)酵水平高一些的茶。
比方全發(fā)酵的紅茶，對(duì)人體腸胃的安慰性低一些；或者者是性子溫純的黑茶類，比方熟普洱，對(duì)就寢影響小，還可以輔助消化。
品茗，更要看身體形態(tài)的即時(shí)變革。
當(dāng)身體形態(tài)優(yōu)良時(shí)，自然更易享用到喝好茶帶來(lái)的“喉吻潤(rùn)”、“破孤悶”、“發(fā)輕汗”、“肌骨清”、“兩腋習(xí)習(xí)清風(fēng)生”的感觸感染；而當(dāng)安康形態(tài)欠安時(shí)，關(guān)于品茗時(shí)間和喝甚么茶，要有未必的思考。
比方處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期的女性伴侶最佳少吃茶品茗或者只飲淡茶。
患有神經(jīng)虛弱的人，沒(méi)有要正在臨睡前吃茶品茗；脾胃虛寒者，沒(méi)有要飲濃茶，尤為是綠茶；患有胃潰瘍的人，沒(méi)有宜吃茶品茗。
正在服用中藥，補(bǔ)鐵藥物，抗生素類、抗菌類藥物，抗痛風(fēng)藥，助消化酶藥物，鎮(zhèn)定安神類藥物等藥物時(shí)代，應(yīng)忌茶或者避開吃茶品茗時(shí)間。
三、品茗，要因場(chǎng)所而異
茶為國(guó)飲。上至政要接見(jiàn)會(huì)面、商界年夜會(huì)，下至親朋聚首、一樣平常休閑，品茗都合適。
但品茗也有場(chǎng)所方面的講求，差別的目的、差別的勾當(dāng)內(nèi)容，喝甚么茶、怎么品茗，都有要注重的事項(xiàng)。
比方商務(wù)漫談的場(chǎng)所。會(huì)客主方要提早思考好選甚么茶來(lái)泡飲，這就需求提早推敲客方環(huán)境：綠白黃青黑紅，主人們是否有所偏好？泡年夜宗平凡茶仍是要上名品茶？泡濃仍是泡淡？等等諸如斯類。
而正在大批喝酒的聚首場(chǎng)所，并不相宜品茗。由于酒精與茶葉生物堿的兩重安慰性，邊喝酒邊品茗，會(huì)加劇醉酒病癥。
職場(chǎng)辦公場(chǎng)所中，喝甚么茶自然可以按照小我私家喜愛(ài)來(lái)，但怎么喝就需求注重了。
抉擇復(fù)雜利便的茶具，對(duì)水質(zhì)、水溫要求沒(méi)有嚴(yán)峻的茶葉品種，和沒(méi)有影響別人事情的品茗行為……這些都是辦公場(chǎng)所品茗時(shí)要留神的。
外出旅行也是。旅途舟車勞累，一杯清香潤(rùn)澤津潤(rùn)的好茶有助抓緊身心，更好地享用風(fēng)光。
但外出旅行講求便捷，茶具、茶葉年夜包小包，自然分歧適。以是，快客杯、三件杯，便攜小包裝式或者者袋沏茶，和小茶包，才更相宜。
另有家庭美食聚首的時(shí)辰。飽餐甘旨好菜之后，喝點(diǎn)熱茶有助消化以及去清淡，但要注重餐后一小時(shí)再吃茶品茗，抉擇茶性柔和的茶類，比方紅茶、普洱熟茶等，茶湯醇以及，同時(shí)對(duì)腸胃安慰小。
簡(jiǎn)言之，品茗很好，但咱們提倡正當(dāng)吃茶品茗、迷信品茗，如許才氣更好地享用有滋有味的安康茶糊口。