朋友說(shuō)，在他們農(nóng)村，特別是天熱農(nóng)忙時(shí)，一大早就會(huì)煮一大鍋米茶，田間勞作回來(lái)，又累又渴又餓，喝上一碗米茶，人頓覺(jué)舒緩，解渴、解暑，還充饑、解乏，很是神奇。
而且我在網(wǎng)上還查到，它還是一種非常好的減肥食譜。它的減肥原理：在炒制的過(guò)程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解變成了活性炭?；钚蕴窟@種東西，可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油“，消暑解渴，而且護(hù)胃。
這么好的，神奇的東東，做法也很簡(jiǎn)單，三步齊活！
大米做茶更消暑--米茶
原料：大米。
做法：
1、鐵鍋燒干，燒熱后，倒入大米干炒，炒至呈大米發(fā)黃帶焦時(shí)即可；（炒時(shí)火不要開(kāi)太大，中火即可，要不停翻炒，要不會(huì)糊掉）炒好的米和末炒的對(duì)比下（一次可多炒些，可分幾份保存）
2、用涼水將炒好的米淘冼下，除去焦糊的米粒和焦糊的氣味；
3、倒入燒沸的水中煮開(kāi)，煮至米開(kāi)花即可。（如果喜歡喝茶水多點(diǎn)的可多加些水，如果當(dāng)粥來(lái)吃就少加些水，不過(guò)還是覺(jué)得稍煮的稀點(diǎn)好吃，就是比煮粥稍多點(diǎn)水，茶水可以當(dāng)茶喝，解渴）
在這幾步中，關(guān)鍵的是炒和用水。炒要掌握好火候，時(shí)間短了，米茶無(wú)味，時(shí)間長(zhǎng)了，米粒糊黑，米茶不能吃。用水要掌握好比例，水少了，就會(huì)煮成稠粥，那就不是茶了；水多了，煮熟的米茶就沒(méi)有充饑的作用。
煮好后，可根據(jù)自己的口味，加糖加鹽來(lái)調(diào)節(jié)，或什么也不加，就已經(jīng)很好喝了，有一股淡淡炒米的香味。