清香淡雅的茶飲，無疑是很多人的“喜愛佳品”。然而“茶”本不神奇，飲用可以增加飲水量，可以讓您變得更加開心，但飲茶和“治病”并無任何聯(lián)系。坊間有人傳言“喝茶可以降血壓”，也許有很多人已經(jīng)相信并經(jīng)常嘗試，但從今兒個起，請您明確“飲茶和健康的關(guān)系”。理性論茶，健康喝茶，請勿過分吹捧。
喝茶不會降血壓、減脂、抗癌：
說到“喝茶的神奇功效”，可以說是朋友圈經(jīng)常看到的事情。有些科學(xué)實驗中的確曾證明過“飲茶能治病”，然而這些實驗多是“動物實驗”和“細(xì)胞實驗”，通過這些實驗得出的結(jié)論并不能直接“替換到人身上”，不存在科學(xué)依據(jù)。
舉一個例子，茶葉中含有茶多酚等“營養(yǎng)物質(zhì)”，在探究動物實驗的過程中，一般會直接給小白鼠等動物注射茶多酚等物質(zhì)，“量”相對較大；而我們單日的“飲茶量”非常有限，從其中攝入的茶多酚等功效物質(zhì)就會更加有限，所以飲茶并不會產(chǎn)生“等同的作用”，需要客觀看待。
“喝茶”是一種健康的習(xí)慣，茶水和甜飲料、乳飲料、蜂蜜水等“不健康飲品”相比，的確更加健康，存在的風(fēng)險問題會更小，所以“飲茶”是一種健康的習(xí)慣。
很多人說“越貴的茶養(yǎng)生效果越好”，這純是一種“土豪的自我認(rèn)知”。茶葉本不貴，但它是一種“流通成本極高的農(nóng)產(chǎn)品”，從生產(chǎn)商到零售商，中間經(jīng)過的“經(jīng)銷商層級”越多，成本自然也就會越高；在茶行業(yè)中，零售價格一般會比出廠價格高出好幾倍；假設(shè)是經(jīng)過某些營銷公司包裝過的茶葉，當(dāng)其加上了“品牌”，那最后的終端價格就會更高。所以，茶葉的好壞、養(yǎng)生作用和價格無太大的關(guān)系，這樣的言論不信也罷。
所以，喝茶，不會起到“降血壓”的作用，某種食物和飲品并不會存在治病、調(diào)病的作用，血壓的完美穩(wěn)定是一種“全面的調(diào)理狀態(tài)”，飲食、藥物、心態(tài)、運(yùn)動等層面皆要存在，單靠某種食物并不會有“神奇的改變作用”。
喝茶雖不會治病，但也是一件‘好事’：
首先，請您明確“喝茶對身體有好處”。
飲茶，會側(cè)面增加每日的飲水量，和白開水相比，茶飲的味道更佳誘人。
飲茶，會讓你變得更加開心，養(yǎng)成“一種健康的愛好”。
喝茶，口氣可以變得更加清新，幫助你戒掉那些不健康的“壞習(xí)慣”。
喝茶是好事，但要學(xué)會“選茶”，“真正的好茶”是這樣的：
其一，您自己“喜歡喝的茶”就是好茶，更建議您選擇“喝得起的口糧茶”，不要過分攀比。
其二，如果您要送禮，可以選擇“包裝大氣的貴茶”，畢竟目的不同。
其三，不要把“喝茶”當(dāng)成“吃飯一樣的必做之事”，淺嘗輒止，每日飲用不建議超過1000毫升，留點余地給“白開水”。
喝茶，一件好事，一件“平常之事”，一件“建議你做的事情”；飲茶不能降血壓，更不會抗癌，請您“好好喝茶”。