黃精15克，黨參15克，山藥15克，黃芪15克，水500毫升
做法：
將材料以水煮20分鐘，過濾放入保溫杯中即可
適合的人：
適合脾胃虛弱，嘔吐，惡心，胃口不佳，痰濕引起的咳嗽，便溏，可以補(bǔ)氣，強(qiáng)化體能并加強(qiáng)脾胃功能
飲用時(shí)機(jī)：
當(dāng)茶喝，一天分2~3次喝完最好
功效：
除了這一道使用了干燥山藥做的茶飲之外，多吃新鮮的山藥對脾胃有相當(dāng)大助舉國，因?yàn)樗绍浺紫纱龠M(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘，保護(hù)胃腸，對于現(xiàn)代文明人常吃精制加工食品，山藥是很好的選擇