一般是春花 夏綠 秋青 冬紅
春季適合飲用花茶。因?yàn)榛ú柘銡鉂庥?，能幫助人們散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)；
夏季適合飲綠茶。因?yàn)橄募咎鞖饪釤幔藗兏枰罱饪?，而綠茶清湯綠葉，給人以清涼之感。另外，綠茶收斂性強(qiáng)，氨基酸含量較高，是消暑降溫的上等飲料；
秋季適合飲清茶。清茶性味介于綠茶、紅茶之間，不寒也不熱，既能消除余熱，又能恢復(fù)津液。把綠茶、紅茶混在一起飲用，也不失為一種很科學(xué)的養(yǎng)生辦法；
冬季適合飲紅茶。紅茶味甘性溫，可以養(yǎng)人體陽(yáng)氣，而且紅茶紅湯紅葉，從感觀上就給人一種很暖的感覺
另外也可以加一些花 玫瑰 茉莉 菊花 桂花 一般茶葉店都有曬好的。
秋季是空氣濕度比較低的干旱季節(jié)，大自然中大多數(shù)樹木都會(huì)通過掉葉來減少體內(nèi)水分的散失，所以我們?nèi)祟愐惨朕k法保持體內(nèi)的水分，那就是平時(shí)多喝水，如果喝綠茶更好，因?yàn)槌：染G茶更加保健養(yǎng)生。
我們建議最好是喝綠茶，因?yàn)榫G茶是一種原生態(tài)、無公害、無污染、純天然的綠色保健飲品，常喝綠茶更加保健養(yǎng)生。
大家都知道喝綠茶好處是很多的，眾所周知，綠茶能讓女人更美麗，因?yàn)樗坏胸S富的維生素c，其中的類黃酮更能增強(qiáng)維生素c的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營(yíng)養(yǎng)品...蜂膠的主要成份，所以它對(duì)維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級(jí)的效果。
另外，綠茶抗輻射功效也是非常好的，據(jù)專家研究，綠茶有防輻射的功效，但請(qǐng)不要喝飲料，最好去買純天然的綠茶回家自己沖泡，這樣更加健康。從綠茶中提取的茶多酚具有多方面的抗輻射作用，茶多酚既可以直接清除輻射中產(chǎn)生自由基，減少臟器的損傷，提高機(jī)體的免疫力；又可以對(duì)機(jī)體造血功能起保護(hù)作用，從而達(dá)到良好的抗輻射效果。因此對(duì)長(zhǎng)期接觸電腦、長(zhǎng)時(shí)間看電視的“熒屏族“、核工業(yè)工作人員、放射科醫(yī)生等，綠茶是不可多得的保護(hù)神。綠茶被譽(yù)為“原子時(shí)代的飲料“。
另外，經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是目前一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。