人們?cè)谌ド匣鸬臅r(shí)候，可以選擇香蕉、荸薺、橄欖、雪梨、柿子、火龍果、西瓜、枇杷、甘蔗還有獼猴桃等十種水果，除了味道好吃以外，都具有良好的清熱解毒功能，能潤(rùn)肺生津，對(duì)于上火引起的心火旺盛等情況，有著去火的作用。
1、去火水果：香蕉
去火水果中，香蕉是大家第一時(shí)間就會(huì)想到的水果。香蕉具有潤(rùn)肺養(yǎng)陰、生津去燥的良好功效，經(jīng)常食用香蕉可以使人們火氣下降，心火消除，達(dá)到去火效果。但是要注意不能空腹食用，會(huì)引起身體不適。
2、荸薺
在什么水果去火中，荸薺也是其中一種敗火效果很好的水果。荸薺中含有豐富的磷元素，可以促進(jìn)人體體內(nèi)物質(zhì)的新陳代謝，并且荸薺性寒，還具有化濕祛痰、清熱解毒的良好功效，經(jīng)常食用也可以很好的去火。
3、雪梨
雪蓮也是一種對(duì)于去火十分有效的水果，經(jīng)常食用雪梨對(duì)人的身體有很大的好處。雪梨屬于性涼的水果，味道也微酸，但是有著豐富的汁液，可以良好的止咳去燥，清熱生津，在人們上火導(dǎo)致喉嚨干疼的時(shí)候就可以吃梨。
4、柿子
柿子的味道是微微帶澀的，它性屬寒涼，可以很好的起到潤(rùn)肺生津的作用，并且還能夠清除上火時(shí)心中的燥熱之感。我們?cè)谏匣鸬臅r(shí)候多吃柿子，可以很好的將體內(nèi)火毒進(jìn)行消除，從而達(dá)到良好的去火效果。
5、火龍果
大家都知道火龍果有很好的美容養(yǎng)顏的作用，女生喜歡吃火龍果進(jìn)行美容。除此之外，火龍果還具有清熱解毒、退腸火的作用。在上火發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍以后，可以選擇多食用火龍果，可以有效治療口角炎癥并進(jìn)行去火。
6、西瓜
西瓜作為常見(jiàn)的一種水果，汁水豐富，人們?cè)谙奶斐３＿M(jìn)行購(gòu)買，但除了在天熱時(shí)候可以很好解渴以外，西瓜還可以很好的降暑清熱。如果在夏季出現(xiàn)了上火的情況，多吃西瓜可以使心火不再旺盛，從而敗火。
7、枇杷
枇杷是一種在南方較為多見(jiàn)的水果，味道甜美，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富胡蘿卜素等維生素。枇杷還有很好的清熱潤(rùn)肺、止咳、止渴的效果，在出現(xiàn)上火癥狀時(shí)，多吃一些枇杷就可以很好的緩解上火了。
8、甘蔗
味道甘甜的甘蔗也可以很好的進(jìn)行去火敗火。要知道性寒的甘蔗也具有良好的清熱生津的功效，當(dāng)人們心火旺盛時(shí)，多吃甘蔗就可以很好的去除內(nèi)心的燥熱煩悶，使人們的心火下降，達(dá)到去火的目的。
9、獼猴桃
獼猴桃酸甜可口，作為水果之王，深受人們喜愛(ài)。獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，并且具有很好的抗糖尿病和壞血病的功效，對(duì)于人們常出現(xiàn)的上火癥狀也可以起到清熱去火的作用，具有很好的治療功效。
10、橄欖
橄欖的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，富含a、b等多種維生素，并且具有很好的清熱化痰、生津止渴的藥用功效。雖然橄欖的味道是微酸的，但是食用起來(lái)并不會(huì)讓人覺(jué)得澀口，并且對(duì)于上火的人也有很好的去火作用。