茶補四序，顛末一秋的“溫補”，面臨已到來的“多病之冬”，該迷信地調(diào)整一下吃茶品茗習氣了。
茶低調(diào)地走進了千家萬戶，又高調(diào)地守護著人們的身體安康。
但以茶養(yǎng)身也講求“地利、天時、人以及”，那末，咱們要若何正在冬天遴選到一杯合適本人的茶呢？
地利——迎冬
為了正在開春有個好身體，大師未必要正在冬季好好調(diào)養(yǎng)身子，多進補卵白質(zhì)、維生素以及易消化的食品。
遲早溫差過年夜，起居時間要好好調(diào)整，加強對氣溫變革的順應威力。
冬風過境，氛圍干燥，可以用領(lǐng)巾、口罩等抵擋寒風，適量的涂抹護膚品，避免皮膚干裂、凍瘡的呈現(xiàn)。
寒風對人體挫傷最年夜的部位，應該是樞紐關(guān)頭。適量的靜止，可以加強樞紐關(guān)頭部位的機動性以及免疫力。
除了了添衣防寒以外，還可以用熱水沐腳，適量的退出中藥泡足也是可以的。
室外溫度較低氛圍冷，建議多正在室內(nèi)勾當，可約請親友摰友圍爐席立，共飲好茶，趣聊風生。
不只是品茗暖身，更由于品茗，大師無機會呆正在一塊兒。
繁忙中停上去陪陪家人、伴侶，這未嘗沒有是一種溫暖呢？
天時——煮飲
氣候雖然冷了上去，但冬季有茶便有溫暖。
此時抉擇普洱熟茶以及紅茶最佳，它們茶性暖，可以包管人們機能的失常運做。
品茗防寒暖身，還可以給胃部保溫、助消化，乃至可以預防風寒傷風。
最不克不及錯過的一種享用，即是“紅泥小火爐，煮茶論山河”的快哉了。
普洱、黑茶等由于緊壓的外型，沖泡難以玉成其本味，尤為是底質(zhì)好的熟普，即便沖泡十幾道，再拿去煮飲，還能煮出淡淡棗香。
有未必年份的老白茶，可以等水加熱至85度擺布，再放入茶葉，文火細煮，逐步試探滋味變革。
不只味道更好，還能正在耐煩品茶中褪去急躁。
人以及——體質(zhì)
差別體質(zhì)的人，正在秋冬天氣變革之際，會有差別的心理回響反映。
尤為因此下三種體質(zhì)的茶友，需求實時調(diào)整飲食布局，防止造成身體沒有適。
陰虛體質(zhì)的人，冬天容易感觸口干舌燥、心煩氣躁。
此類人應答辛辣的食品避而遠之，抉擇飲用有清熱去火、潤燥養(yǎng)陰效果的白茶，例如白牡丹、白毫銀針都是沒有錯的抉擇。
痰濕體質(zhì)的人“貼秋膘”的時辰，小肚子一沒有小心就“跑”了進去，臉上也油光滿面，早上起來還會浮腫。
推舉陳皮白茶一塊兒煮飲，暖胃又解膩。
氣郁體質(zhì)的人多愁善感，愛鉆牛角尖，愛糾結(jié)一些無所謂的事，加之秋冬一派蕭條情景，容易消極達觀，乃至會致使氣量氣度悶痛、沒有愜意。
品茗的時辰可以增加一些氣息芳香的花類調(diào)飲，玫瑰花、木樨都是沒有錯的抉擇，也能夠間接泡飲花茶，用夸姣的滋味轉(zhuǎn)換心境。
茶人走過世間的春、夏、秋、冬，都少沒有了一杯茶的靜候。
從攝生到陪同，茶只想帶給人們?nèi)轿坏臏嘏?br>“以茶攝生”的好法子，可別鄙吝存著，多多通知身旁的伴侶，問候以及瓜葛雖然復雜，但一瞬的沖動永正在。