用荷葉做涼茶-去火減肥，荷葉涼茶是夏天的必備涼茶。尤其是想要在夏天里減肥的愛美人士，更是不能錯過了荷葉涼茶。因為荷葉涼茶不僅能消暑降溫，還能減肥。炎熱的夏天人們總喜歡喝涼茶，因為涼茶能消暑解渴，那么這個夏天你可以嘗試做一款荷葉涼茶。今天給大家詳細介紹一下荷葉涼茶的做法。
荷葉是典型的“藥食兩用“食物，其中富含的黃酮類物質是大多數(shù)氧自由基的清除劑，可以提高超氧化物歧化酶的活性，減少丙二醛以及氧化低密度脂蛋白的生成，增加冠脈流量。它對實驗性心肌梗塞有對抗作用，對急性心肌缺血有保護作用，對治療冠心病、高血壓等有顯著效果，對肥胖癥效果最為明顯。除此之外，荷葉還有消暑解暑的功效，所以特別適合夏天飲用。
荷葉涼茶的做法如下：
1、 準備荷葉半張，滑石、白術各10克，甘草6克。
2、 做法：將荷葉撕碎與其他配料一起放進鍋里，水開后煮20分鐘左右，去渣留汁，加入適量的白糖一起飲用。一天1-2杯，就能很好的防治中暑，也可以冰鎮(zhèn)過后再喝，風味更佳。堅持一個月左右，即可 見到明顯的瘦身效果。
荷葉含有蓮堿、原荷葉堿、荷葉堿等多種生物堿以及維生素c，具有清熱解毒，去火減肥的功效， 涼血止血的作用?；薪欣涫?，是一種常見的硅酸鹽礦物，用于熱淋石淋，尿熱澀痛，暑濕煩渴等癥狀。白術健脾益氣，燥濕利水。
飲用荷葉涼茶需要注意，如果是孕婦以及哺乳期的女性請慎用，還有體虛氣弱者慎用。其他的人都可以放心的飲用，不要讓這個夏天的煩熱與燥熱的天氣給嚇到，因為有了荷葉涼茶，你可以提前預防中暑，在夏天里也可以喝著涼茶減肥，這真是一件令人興奮的事!