經(jīng)常飲用黑茶可補(bǔ)充身體的維生素，這怎么說來呢?我們大家對(duì)于黑茶有一定了解的人都知道黑茶中有著很豐富的纖維素，可怎么能夠補(bǔ)充身體的維生素呢?其實(shí)黑茶還含有有著豐富的維生素、有維生素a、c、e、f、k，才面我們對(duì)其維生素進(jìn)行概述下。
黑茶含有維生素a。維生素a是維持正常視力所不可缺少的物質(zhì)，同時(shí)維生素a還有維護(hù)聽覺，生育等功能正常，保護(hù)皮膚，粘膜，促進(jìn)生長(zhǎng)等作用。
黑茶中含有維生素c。維生素c易溶于水，可通過飲茶來補(bǔ)充體內(nèi)每日所需量(50mg)。維生素c可以抗壞血病，還有增強(qiáng)免疫能力，預(yù)防感冒，促進(jìn)鐵的吸收，而且它是強(qiáng)抗氧化劑，能捕捉各種自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，維生素c還能抑制皮膚上的色素沉積。這就是為什么我們說黑茶能夠聯(lián)輻射、搞癌的關(guān)鍵點(diǎn)所在。
黑茶中還含有維生素e、維生素f、維生素k等。維生素e是很強(qiáng)的抗氧化劑，有抗衰老，美容的作用，此外，有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。維生素f是一種亞油酸，亞麻酸等不飽和脂肪酸，有防止動(dòng)脈中膽固醇的沉積，促進(jìn)皮膚和頭發(fā)健康生長(zhǎng)。維生素k可以促進(jìn)鈣的利用和吸收。
黑茶中的維生素e是一種很好的搞氧化劑，有著很好的搞氧化作用，對(duì)于人們的美容、抗衰老有著很好的作用，另外還有著預(yù)防人的動(dòng)脈硬化的作用。其維生素f對(duì)于埃及中的膽固醇沉淀有一定的抑制作用，能夠促進(jìn)皮膚和頭發(fā)的生長(zhǎng)。維生素k可很好的促進(jìn)人體對(duì)鈣元素的吸收，從而加強(qiáng)人的強(qiáng)壯程度。這幾種維生素都與人的健康息息相關(guān)，而黑茶中含量非常的豐富，所以經(jīng)常飲用黑茶可補(bǔ)充身體的維生素。
補(bǔ)充黑茶就補(bǔ)充了大量齊全的維生素,在我國(guó)西北少數(shù)民族及雪域高原缺乏蔬菜與水果，千百年來，主要依靠每日必須的黑茶來獲得維生素的供給。
黑茶能夠很好的促進(jìn)人身體中的脂類物質(zhì)的排出，抑制人體類脂類物質(zhì)的沉淀，從而降低人血液中的膽固醇還有脂蛋白膽固醇和三酸甘油脂的含量，還可提高人體內(nèi)的活化蛋白質(zhì)酶的活性，從而起到降脂減肥的作用。