經(jīng)常飲用黑茶可補充身體的維生素，這怎么說來呢?我們大家對于黑茶有一定了解的人都知道黑茶中有著很豐富的纖維素，可怎么能夠補充身體的維生素呢?其實黑茶還含有有著豐富的維生素、有維生素a、c、e、f、k，才面我們對其維生素進行概述下。
黑茶含有維生素a。維生素a是維持正常視力所不可缺少的物質(zhì)，同時維生素a還有維護聽覺，生育等功能正常，保護皮膚，粘膜，促進生長等作用。
黑茶中含有維生素c。維生素c易溶于水，可通過飲茶來補充體內(nèi)每日所需量(50mg)。維生素c可以抗壞血病，還有增強免疫能力，預(yù)防感冒，促進鐵的吸收，而且它是強抗氧化劑，能捕捉各種自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，維生素c還能抑制皮膚上的色素沉積。這就是為什么我們說黑茶能夠聯(lián)輻射、搞癌的關(guān)鍵點所在。
黑茶中還含有維生素e、維生素f、維生素k等。維生素e是很強的抗氧化劑，有抗衰老，美容的作用，此外，有預(yù)防動脈硬化的作用。維生素f是一種亞油酸，亞麻酸等不飽和脂肪酸，有防止動脈中膽固醇的沉積，促進皮膚和頭發(fā)健康生長。維生素k可以促進鈣的利用和吸收。
黑茶中的維生素e是一種很好的搞氧化劑，有著很好的搞氧化作用，對于人們的美容、抗衰老有著很好的作用，另外還有著預(yù)防人的動脈硬化的作用。其維生素f對于埃及中的膽固醇沉淀有一定的抑制作用，能夠促進皮膚和頭發(fā)的生長。維生素k可很好的促進人體對鈣元素的吸收，從而加強人的強壯程度。這幾種維生素都與人的健康息息相關(guān)，而黑茶中含量非常的豐富，所以經(jīng)常飲用黑茶可補充身體的維生素。
補充黑茶就補充了大量齊全的維生素,在我國西北少數(shù)民族及雪域高原缺乏蔬菜與水果，千百年來，主要依靠每日必須的黑茶來獲得維生素的供給。
黑茶能夠很好的促進人身體中的脂類物質(zhì)的排出，抑制人體類脂類物質(zhì)的沉淀，從而降低人血液中的膽固醇還有脂蛋白膽固醇和三酸甘油脂的含量，還可提高人體內(nèi)的活化蛋白質(zhì)酶的活性，從而起到降脂減肥的作用。