進(jìn)入冬天了。對(duì)于工作壓力大，飲食不規(guī)律的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該對(duì)自己好一些，好好的保養(yǎng)自己的胃。養(yǎng)胃，是健康生活的重要環(huán)節(jié)。下面就關(guān)于冬季白領(lǐng)養(yǎng)生暖胃茶做一詳細(xì)介紹。
有調(diào)查統(tǒng)計(jì)，冬季發(fā)生的胃病中，年輕的上班族幾乎占到50%。因此，保護(hù)自己的胃，對(duì)于每個(gè)人，尤其是都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，都是養(yǎng)生的重要一課!
冬季如何保養(yǎng)胃
1、早餐應(yīng)該吃“熱食“從中醫(yī)角度看，吃早餐時(shí)是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶的。吃早餐應(yīng)該吃“熱食“，才能保護(hù)“胃氣“。
2、吃水果也要看具體情況吃水果也是有講究的。潰瘍病患者和便秘不宜吃酸性水果;腹胃虛弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之過(guò)多則傷陽(yáng)氣;空腹時(shí)不能吃西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。
3、加強(qiáng)體育鍛煉：體育鍛煉有利于改善胃腸的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體素質(zhì)，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。
4、防止腹部受涼：冬季氣候變化較大，要隨氣候的變化，適時(shí)增減衣服，尤其要注意腹部的保暖。
5、白領(lǐng)在時(shí)不時(shí)的還可以喝一點(diǎn)紅茶，普洱茶，烏龍茶，對(duì)養(yǎng)胃都是有幫助。
以上就是關(guān)于冬季白領(lǐng)養(yǎng)生暖胃茶介紹，希望對(duì)各位白領(lǐng)有所幫助。