壞習(xí)慣一：空腹喝茶
中醫(yī)說，在空腹的時候絕對不能喝茶，這是因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。所以為了身體健康，建議大家飯前是不能喝茶。
壞習(xí)慣二：飯后喝茶
很多人都愛在飯后喝上一杯茶，以此來加強消化食物，達(dá)到減肥的效果。但是你知道飯后喝茶的正確時間是多少嗎？餐后一小時?。?！這是因為茶葉中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的物質(zhì)，長期這樣喝茶，造成的后果是人的身體缺鐵，甚至?xí)T發(fā)貧血癥。
壞習(xí)慣三：經(jīng)期喝茶
月經(jīng)期間喝茶，容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。研究證明，有喝茶習(xí)慣的人發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率。所以經(jīng)期是不適宜喝茶的，女性行經(jīng)的時期要謹(jǐn)記喝茶。
壞習(xí)慣四：喜喝新茶
新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更加不能喝。這是因為新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導(dǎo)致發(fā)生胃病。
壞習(xí)慣五：一年四季喝同樣的茶
在不同的氣候，不同的節(jié)日適合喝不同茶，這樣才能起到很好的養(yǎng)生效果。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝綠茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝黑茶。