我們都知道，茶葉需要慢慢品嘗才能體會其中的滋味，而茶葉貴在健康飲茶，只有健康飲茶才有養(yǎng)生，延年益壽等功效，那我們應(yīng)該如何健康飲茶呢?雖然有很多人喜歡并經(jīng)常喝茶，但是對這個“如何健康飲茶“這個問題也不是特別清楚。
這里，小編為你解謎，要想健康飲茶，首先要切忌“12不“，這12不是你健康飲茶的關(guān)鍵。具體如下：
1、不要飯前飲茶，這樣茶水會沖淡胃酸。
2、不要飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。
3、不要酒后飲茶，因酒后飲茶傷腎。
4、不要空腹飲茶，否則會傷脾胃。
5、不要飲濃茶，茶中所含咖啡因會使人上癮。
6、不要沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染。
7、不要飲燙茶，最好56℃以下。
8、不要飲用焦味茶、霉變茶及串味茶。
9、不要飯后馬上飲茶，因茶中的鞣酸會影響消化。
10、不要用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。
11、不要飲隔夜茶，時間久了茶水會變質(zhì)。
12、不要沖泡很多次，因為茶中有害微量元素會在最后泡出。