飲茶有利健康，這已成為人之共識。但多數(shù)人不喜歡給青少年飲茶，特別是不喜歡給兒童飲茶，認為茶有刺激性，飲了會傷害兒童脾胃；有的還認為會引發(fā)兒童貧血，以致影響兒童身體健康。
其實，這種顧慮是多余的，只要飲茶合理，同樣有利健康。例如，青少年比較貪食，適度飲茶能消食去膩，促進腸胃消化；又如，青少年“火”旺，經(jīng)常大便干結(jié)，而茶“苦而寒”，有“上清頭目，中消食滯，下利兩便”之功效。
再如，青少年正處在生長發(fā)育階段，茶中的諸多營養(yǎng)物質(zhì)，正好補充了青少年生長發(fā)育的需要；還有茶中的氟，在老茶中含量高達80％，青少年適當(dāng)喝些淡茶湯，或者用茶湯嗽口，還有保護牙齒和防治齲齒的作用。
而老年人恰恰相反，多喜歡飲茶，往往習(xí)慣成自然，成了每天生活的一部分，並從中獲得樂趣，還有益于身心健康。
不過，老年人身體較弱，新陳代謝緩慢，還或多或少地患有一些疾??；即使無病，生理上也出現(xiàn)一些變化，如骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等。若大量飲茶，特別是粗老茶中的氟，會影響骨代謝，使骨質(zhì)疏松加重。
對有些患心動過速心臟病的老人，不宜多飲茶，特別不宜飲濃茶，否則，茶中的咖啡堿所造成的刺激，會加重心臟的負擔(dān)；另外，老年男人不少患有前列腺炎，以致出現(xiàn)尿頻。老年婦女往往也排尿次數(shù)增多。因此，晚上也不宜多飲茶。
從茶的性質(zhì)、內(nèi)含成分，結(jié)合老年人的實際情況綜合考慮，老年人以飲細嫩名優(yōu)茶為宜。