時(shí)下，很多專家都驗(yàn)證喝茶可以使人延年益壽，且保健功能具多，在眾多茶中，很多媒體都力捧普洱茶，一時(shí)間的普洱茶熱便興起來(lái)了。雖然電視、媒體網(wǎng)絡(luò)上都大力宣傳普洱茶，尤其是女性朋友更是熱忠于普洱茶的減肥效果顯著，事實(shí)果真如此嗎？喝普洱茶多久能減肥呢？要回答這個(gè)問(wèn)題，還得從普洱茶的成分和藥效說(shuō)起。
普洱茶減肥能有如此的效果，與它的成分和藥效是分不開(kāi)的，普洱茶的減肥功效，主要是在生產(chǎn)過(guò)程中產(chǎn)生的，普洱茶在發(fā)酵的過(guò)程中，多酚類物質(zhì)會(huì)發(fā)生氧化、降解和聚合。存放20天左右的散普洱茶茶多酚含量可減至9%左右。而在氧化、降解和聚合過(guò)程中，所產(chǎn)生的絡(luò)和產(chǎn)物是抗癌和防癌的主要成分，如“b組化學(xué)成分”。發(fā)酵過(guò)程使普洱茶中所含的黃酮類物質(zhì)以黃酮苷形式存在，黃酮苷具有維生素p的作用，是防止人體血管硬化的重要物質(zhì)。由于普洱茶制作時(shí)經(jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對(duì)脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。尤其是對(duì)吸收腹部?jī)?nèi)臟周邊的脂肪有顯著效果。
由此可見(jiàn)，普洱茶的藥效還真大呀，那要堅(jiān)持喝普洱茶多久能減肥呢？這個(gè)問(wèn)題還是不能回答，因?yàn)槠斩铚p肥功效能發(fā)揮多少還有很多因素影響著它。比如說(shuō)普洱茶的科學(xué)減肥功效，還要有科學(xué)的飲用方法，剛開(kāi)始喝普洱茶時(shí)，建議在飯后30分飲用，消脂解膩，并能增加食餌性體溫發(fā)生。當(dāng)然飯前飲用也可，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，但飯前喝完后，如果感覺(jué)太餓而自己又控制不住食欲的話，就成增肥了，這點(diǎn)請(qǐng)才開(kāi)始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話，建議飯后半小時(shí)喝。較好不要飯后馬上飲用，以免沖淡胃液。
如果按照上面的科學(xué)飲用普洱茶，喝普洱茶多久能減肥呢？就到這，科學(xué)飲用普洱茶還有一個(gè)重要的因素，那就是用量。喝普洱茶多久能減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。像早晨起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用； 午餐前，再用大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，而在晚餐后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用，在晚間可以300cc沸水沖泡。而且還要注意：一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。如果覺(jué)得味道單一，還可用普洱茶中加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來(lái)別有風(fēng)味。
普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到好狀態(tài)。所以，當(dāng)體重下降到一定程度時(shí)，它就不會(huì)再刮去體內(nèi)脂肪了。也就是說(shuō)，我們不用擔(dān)心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。