很多人都喜歡喝茶，茶的種類繁多，喝茶的好處和壞處也很明顯，那長期坐在辦公室的辦公族喝什么茶好呢？辦公族喝茶又有哪些好處呢？
喝茶是我們國家自古就有的一種傳統(tǒng)文化，不同的茶有不同的作用，我們可以根據(jù)不同的工種，選擇不同的茶葉，辦公族可以喝一些抗輻射和明目相關(guān)的茶。
適合上班族喝的茶
綠茶
綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑、維生素c，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，也可以抗輻射和氧化，保護(hù)細(xì)胞健康，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，讓肌膚保持健康狀態(tài)，對經(jīng)常面對電腦的上班族來說是最好的飲品。
安化黑茶
在辦公室品飲緊壓安化黑茶時，需要用茶刀或?qū)I(yè)的工具撬開，置于泡茶工具之中，用沸水沖泡即可。如果沒有隨手泡，請一定將飲水機(jī)的水燒到最高溫度，然后再用來沖泡，水溫越高，茶氣、茶香、茶韻越濃。
但要注意的是，安化黑茶的第一泡不要喝，應(yīng)在注水浸泡3秒鐘后倒掉，這也就是人們常說的“醒茶”。從第二泡開始，每一泡注入開水后，根據(jù)自己對茶滋味濃淡的偏好，靜置5-10秒后飲用。
菊花茶
菊花有明目清肝的作用，加入適量的蜂蜜，制成一杯菊花蜂蜜茶，可以讓你恢復(fù)好的狀態(tài)，對于解郁有很大的幫助。常飲菊花茶對眼鏡和肝臟都非常有益。
玫瑰花茶
味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。它藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。常飲玫瑰花茶，還可以起到美容養(yǎng)顏的功效。
金銀花茶
金銀花屬忍冬科藤本植物，用它的花與茶葉加工成金銀花茶，具有清涼解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗炎、涼血止痢等作用。對于辦公室工作人員來說，常飲金銀花可以起到降火解毒的效果。
決明子茶
決明子有清熱、明目、益筋骨的功效，另外還可以有效的治療便秘問題，對于上班族來說是必不可少的飲品。
鐵觀音茶
鐵觀音茶屬于青茶類，富含多種營養(yǎng)成分，含有較高氨基酸、茶多酚和各種維生素及礦物質(zhì)，具有清心明目，殺菌消炎，美容養(yǎng)顏，延緩衰老，降低膽固醇等各種養(yǎng)生保健的功能。每次在茶杯中放5-10克的鐵觀音茶，用沸水沖泡飲用即可，第一次沖泡的茶水是用來洗茶葉的，不能喝。
辦公族喝茶的好處
精神振奮
喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對于精神的振奮是很有好處的，而且對于思維能力的提高也是大有好處。
消除疲勞
很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進(jìn)新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機(jī)理運(yùn)行。
預(yù)防齲齒
經(jīng)常的飲茶對于齲齒的預(yù)防是很有好處的，雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對于齲齒的預(yù)防也是不錯的。
美容和減肥功效
很多女孩子喜歡喝茶其實(shí)不為別的，就是因?yàn)楹炔枋强梢詼p肥和美容的，當(dāng)然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對于美白美容很有好處。
防暑降溫
其實(shí)如果我們在喝茶之后，喝是的熱茶，那么過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當(dāng)然我說的是喝熱茶才好的。
保護(hù)造血機(jī)能
在茶葉中含有防輻射的物質(zhì)的，當(dāng)然我們經(jīng)常上網(wǎng)的朋友們，最好是多喝一些茶對于身體是很有好處的。
抵御輻射
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。
改善記憶力
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。