普洱茶性格溫文，對脾胃刺激相對較小，可以推進推陳出新，加快身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長時間飲用可起到養(yǎng)胃、護胃效果。此外，咱們常喝的茶(如綠茶、紅茶、烏龍茶等)可能會致使失眠、多尿等疑問，但普洱茶不會。這是由于普洱茶是一種后發(fā)酵茶，在發(fā)酵過程中，其間的茶多酚經(jīng)過強氧化效果，含量比一般茶要少，大概可降到15%以下乃至更多。因而，普洱茶相對其他品種的茶，對人的睡覺影響較小，但是當(dāng)前還沒有科學(xué)依據(jù)證明，只是一種經(jīng)歷。
當(dāng)然，普洱茶依然富含一定量的咖啡因，晚上喝普洱茶助消化的一起對一些茶多酚、咖啡因十分靈敏的人也會因而失眠，那么這些平常心情簡單激動或?qū)Ρ褥`敏，睡覺情況欠佳和身體較弱的人，晚上要少飲活減弱了再飲。