每個(gè)人的體質(zhì)不同，早晨飲茶也要因人而異，不是每個(gè)人都可以接受早上喝茶的。
對(duì)一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來(lái)說(shuō)，濃茶中含鞣酸較多，容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當(dāng)、保險(xiǎn)的清腸胃選擇。
很多出現(xiàn)過(guò)喝茶胃痛、喝咖啡胃痛的人，多數(shù)原因都是空腹飲茶導(dǎo)致。因此，處于空腹階段時(shí)，最好不要飲用一些刺激性強(qiáng)的茶品或飲品。
專家指出，如果長(zhǎng)時(shí)間保持有空腹喝茶的不良習(xí)慣，除了會(huì)影響脾胃健康以外，更會(huì)影響我們?nèi)梭w對(duì)維生素b1的吸收。因此，我國(guó)古代就流傳有“不飲空心茶”的說(shuō)法。
當(dāng)然，如果你已經(jīng)習(xí)慣了早晨飲茶，那么喝茶的濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)。比如選擇一些性溫的茶品，如普洱熟茶。
普洱熟茶有養(yǎng)胃的作用，特別對(duì)于前一天晚上飲酒的人來(lái)說(shuō)，早晨來(lái)杯熟茶，對(duì)胃可以起到保護(hù)作用；清香型鐵觀音等也不錯(cuò)，但性寒涼，胃寒的人不適宜選擇。
喝茶還要講究時(shí)間。以茶養(yǎng)生固然不錯(cuò)，但如果喝錯(cuò)了時(shí)間，不但達(dá)不到養(yǎng)生的目的，同時(shí)還會(huì)給人體帶來(lái)不小的傷害。
比如在晚上不適宜喝一些刺激性強(qiáng)的茶，因?yàn)橥砩鲜切菹r(shí)間，如果過(guò)量飲茶的話，其中的咖啡因會(huì)促進(jìn)腦神經(jīng)過(guò)于興奮從而影響到睡眠質(zhì)量，甚至?xí)鹗摺?br>