喝茶是很有講究的，根據(jù)體質(zhì)的不同，不同的人應(yīng)該喝不同類型的茶，例如：體質(zhì)過(guò)敏的人不宜喝綠，中國(guó)大部分名茶都為綠茶，由于制作工藝中沒(méi)有發(fā)酵環(huán)節(jié)，所以營(yíng)養(yǎng)成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對(duì)腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。鐵觀音茶葉不能空腹品飲，會(huì)產(chǎn)生醉茶。紅茶屬于溫性茶，溫而不寒不傷胃。
黑茶對(duì)人的好處多 促進(jìn)睡眠功效好
安化黑茶性溫醇厚，可暖胃，降血壓、血脂等作用，長(zhǎng)期飲用對(duì)減輕動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效，另外黑茶不像綠茶那樣具有提神醒腦，因此適合晚上喝。所以根據(jù)時(shí)間段來(lái)選擇喝茶也是十分重要的，綠茶類早上喝，紅茶類、黑茶類適用下午晚上喝。每個(gè)人適合喝什么樣的茶、什么時(shí)候喝什么樣的茶，這些都是十分有講究。
現(xiàn)代都市病和亞健康人士有一個(gè)共同體質(zhì)特征，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，睡眠是人體器官和機(jī)體機(jī)能通過(guò)休眠得到功能修復(fù)修繕和提升最重要途徑，優(yōu)質(zhì)的睡眠讓人精神奕奕，神清氣爽。健康生活，應(yīng)該從擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠開(kāi)始。
黑茶對(duì)人的好處多 促進(jìn)睡眠功效好
唐陳藏器醫(yī)學(xué)名著《本草拾遺》記載“諸藥為諸病之藥，茶為萬(wàn)病之藥“，茶是大自然給予人類最天然的保健良藥，全球六大健康飲品之首，然而很多人并不習(xí)慣于飲茶，主要原因普遍認(rèn)為茶葉提神醒腦，失眠多夢(mèng)和神經(jīng)衰弱之人飲茶，則會(huì)使癥狀進(jìn)一步惡化，品飲黑茶則不會(huì)有這些問(wèn)題存在。晚上品飲黑茶，就能立即親身體會(huì)到黑茶調(diào)節(jié)和改善睡眠的神奇之處，長(zhǎng)期品飲黑茶，睡眠質(zhì)量會(huì)大大提高，身體非常通泰舒服。要想擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠，就從日常生活中品飲黑茶開(kāi)始吧。