泡腳是最受歡迎的養(yǎng)生方式，尤其在秋冬季節(jié)，晚上堅持泡腳不僅有益身心，還能促進睡眠。泡腳時除了可以直接用熱水泡，還能根據(jù)自身的身體條件在水中加入各種各樣的其他物質(zhì)，如加入醋，或加入茶葉。那么，茶葉水泡腳的好處有哪些呢?
1、茶葉水泡腳能解乏:當感到身體特別疲勞的時候，可采用熱茶水浸泡雙腳。即將適量茶葉倒進熱水中，拌勻后浸泡雙腳，待腳部發(fā)紅、血脈疏通后擦干。此法可以很快消除疲勞，并能減少腳臭。也可用鹽來代替茶。
2、茶葉水泡腳能改善腳臭：拿少許茶葉，放進鞋子或是用溫茶水泡腳，這兩種方法都會改善臭腳丫的情況?；寄_氣的人每天將喝剩的茶葉水稍加溫后倒入腳盆，泡腳十幾分鐘后即可，所穿的鞋子常有臭味，用衛(wèi)生紙將茶葉包薄薄一層，當作鞋墊鋪在鞋里，不但可以消除臭味，而且還有預(yù)防作用。
這是因為茶葉本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。用煮過的茶葉水來泡腳，或是在茶水里加點食鹽，能起到去腳臭的作用。茶葉里含有單寧酸，具有強烈的殺菌作用，尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效，長期使用會有不錯效果。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以將其放進鞋內(nèi)，助于吸味。
茶葉水泡腳能治愈足跟裂，將喝剩的茶葉和洗腳水倒在一起，用來洗腳，每次20分鐘左右，洗用了一個星期后，腳跟裂的口子可治愈，用剩茶水洗腳消除疲勞。所以說，茶葉水泡腳的好處非常多，不僅可除臭，還可消除疲勞。
泡腳注意事項
1、準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼，中間可加熱水1~2次。
2、浸泡前后喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯后1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎。
3、有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
4、浸泡后若流汗，應(yīng)擦乾汗水，休息一下，再外出;因此時毛細孔大開，若吹到風(fēng)，容易感冒。