冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。紅茶也含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠強身補體，紅茶干茶呈黑色，泡出后葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人們的食欲增進，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養(yǎng)生，使人體更好地順應自然環(huán)境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。
喝茶治感冒
吃藥苦，打針痛，輸液又恐怖，那感冒了還能怎么樣呢?喝茶啊，下面這三款藥茶可以輕松搞定討厭的感冒，不過，病情嚴重的時候，mm們還是要去看醫(yī)生的。
1、 金銀山楂茶
原料——金銀花30克，山楂10克，蜂蜜250克
做法——將金銀花、山楂放入沙鍋中，加入適量的水，用武火燒開3分鐘后將汁水倒入干凈的碗里，然后繼續(xù)煎煮，把再次煎出的藥汁也倒入剛才的汁水里，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
功效——用于風熱感冒、 發(fā)燒頭痛。
2、 姜糖蘇葉茶
原料——生姜20克，紅糖適量，紫蘇葉10克
做法——用開水沖泡即可
功效——風寒、發(fā)燒、流鼻涕、頭痛、怕冷無汗。
3、 桑菊薄竹茶
原料——桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克
做法——將四種原料放入茶壺，用開水沖泡10分鐘即可
功效——用于風熱感冒、頭痛、喉痛、眼睛發(fā)紅、發(fā)燒等。