飲茶是中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)慣，適量地飲茶對(duì)老年人可以起到保健養(yǎng)生的作用，但飲茶不當(dāng)則有害無益。所以，老年人在飲茶時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、不要飲濃茶。茶葉中含有咖啡堿，咖啡堿有興奮神經(jīng)的作用，濃茶的咖啡堿含量更多，容易產(chǎn)生心動(dòng)過速、心律不齊等癥狀。因此，患有高血壓、冠心病的老年人飲茶要注意清淡，不要飲用濃茶。
2、不要睡前飲茶。茶葉中的咖啡堿具有較強(qiáng)的興奮大腦的作用，而且睡前飲茶還會(huì)使心臟機(jī)能亢進(jìn)、神經(jīng)過度興奮，從而造成失眠。
3、不要空腹飲茶。一些老人有早起空腹飲茶的習(xí)慣，其實(shí)這對(duì)健康無益。晨起時(shí)胃中空空，飲茶會(huì)引起腸胃不適，可以選用牛奶、豆?jié){等飲品代替。
4、不要飲隔夜茶。隔夜茶由于放置時(shí)間太久，容易被各種病原微生物污染，茶水中的復(fù)雜成分也易發(fā)生變化，飲用隔夜茶容易導(dǎo)致腸胃疾病。
5、缺鐵性貧血的病人不要飲茶。茶對(duì)鐵的吸收有抑制作用，茶葉中的單寧與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鐵單寧復(fù)合物，這種復(fù)合物不能被小腸粘膜上皮細(xì)胞所吸收，從而阻礙了人體對(duì)鐵的攝取。