喝茶是中國人的傳統(tǒng)習(xí)氣，尤其是喝茶，每天喜歡喝上幾杯香茶。中醫(yī)認(rèn)為，茶葉富含促進(jìn)安康的多種抗氧化劑，堅(jiān)持長工夫喝茶，有許多保健攝生成效?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天至少喝三杯茶，可最大極限地發(fā)揚(yáng)其抗病養(yǎng)生成效。
1.腰肌勞損
慢性腰肌勞損是中老年人的常見病，可服用醋茶來緩解疼痛。將紅茶3克，用開水200毫升沖泡，加蓋悶15分鐘后，倒入食醋5～10毫升，趁熱1次飲完。每日兩次，連服7天。
2.防曬
由綠茶中提煉出來的兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化功能，將含有兒茶素的護(hù)膚品涂在皮膚上，皮膚受陽光損害的程度相應(yīng)減輕。飲用綠茶的防曬效果跟涂抹綠茶護(hù)膚品的效果相同。
3.暗瘡
年輕人臉上有暗瘡，或者經(jīng)常起青春痘，可喝一點(diǎn)綠茶，同時(shí)加一點(diǎn)金銀花和生甘草。生甘草和金銀花可以治療暗瘡、痤瘡之疾。脾胃虛寒的人，可加用姜汁來抵御茶的寒性。
4.除蚊
收集平時(shí)喝剩的殘茶葉，將其曬干后在蚊子容易進(jìn)出的地方燃燒，驅(qū)除蚊蟲。
5.止瀉
蒜瓣茶葉水能止腹瀉。大蒜有解毒、消炎的作用，茶葉水有抑菌的作用，特別是對腸道的有害細(xì)菌，這兩樣?xùn)|西煮在一起是絕配。
6.口干
烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，有潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。
7.滅菌
每天喝三杯綠茶，能抑制體內(nèi)幽門螺旋桿菌，減低胃潰瘍的發(fā)病率，因綠茶中的兒茶素具有抑制、甚至殺死導(dǎo)致胃潰瘍和十二指腸潰瘍的幽門螺旋桿菌。
8.散熱
如果喝涼的，冷就會把熱遏止住，散不出來，容易患病。要想散熱快，降暑快，最好的辦法是喝溫?zé)狳c(diǎn)的茶，汗出完后，一會兒就舒服了。