現(xiàn)代人的生活離不開網絡，特別是移動互聯(lián)網時代，每天對著手機的時間越來越多。各種資訊，娛樂，學習都能在手機上完成。手機族容易帶來下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤突出以及眼部疾患。
茶對身體的好處
一、保健眼睛
長時間對著屏幕，會使眼睛疲勞，茶葉中含有可轉變?yōu)榫S生素a的胡蘿卜素，多喝茶可以補充維生素b1、胡蘿卜素等物質，這些物質在腸壁和肝臟一系列酶的作用下，轉化為維生素a。
維生素a具有滋養(yǎng)眼睛、防止夜盲癥的作用，人體缺少維生素a就會影響視網內的感光作用，出現(xiàn)眼睛不適、夜間視物不清等眼部癥狀。
二、減肥塑身
長期玩手機用電腦的人群，通常會缺乏運動，攝入和輸出不成正比，長久以來身體就會“虛胖”。都市人30歲之后大多都會逐漸肥胖。茶葉中的多酚類物質能夠阻斷脂肪的吸收，長期保持喝茶的習慣能夠幫助我們控制體重。
但是要提醒一句：喝茶只能作為減肥的輔助，減肥最重要的還是飲食和鍛煉哦！
三、吸收放射性物質
茶葉中的茶多酚類物質、維生素c等，它們能吸收人體內的放射性物質，通過排便排出體外。長時間觀看手機或者電腦，有可能會受到微量x射線的侵害，致使人體的白血球減少，抵抗力下降。日常工作生活當中，多喝茶是能減輕或消除x射線對身體的危害的。
四、提高辦公以及學習效率
經常飲茶有利于抑制乙酰膽堿酯酶的活性，阻止乙酰膽堿酯酶再人體的合成，使得大腦思維更加敏捷，辦公學習更高效。
ps：補充一個，茶葉中的兒茶素具有抗腫瘤、抗氧化、抗病菌以及保護心腦器官等多種藥理作用。
幾款功效口感俱佳的茶
一、茉莉花綠茶
醒腦提神、明目降脂助消化。
綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，可以清除體內的自由基；
綠茶中所含的咖啡因會刺激中樞神經，醒腦提神；
茶多酚與兒茶素和維生素c的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降血脂。
二、菊花茶
保健眼睛、緩解疲勞。
在古代，我國就有飲用菊花茶的習慣。中醫(yī)也有記載，菊花有保護眼睛的作用。
菊花茶能緩解眼睛疲勞，菊花里含有豐富的維生素a，對保健眼睛有很好的功效；
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，而且對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。長時間對著屏幕的朋友建議多飲用菊花茶。
三、蒲公英茶
蒲公英是藥食兩用的品種。
《本草綱目》記載：蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。
《唐本草》、《神農本草經》等歷代醫(yī)學專著均給以高度評價，民間用以治療腦膜炎、流感、肝膽病、瘡毒。
蒲公英茶，其使用的原料是干燥后切細的根或葉子，內含豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。它也能解除消化不良和便秘，清凈血液；
蒲公英是天然的利尿劑和助消化食品，不僅能幫助預防缺鐵引起的貧血癥，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調節(jié)體內的水鹽平衡，并使心率正常；
蒲公英含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝膽功能。
四、杜仲茶
杜仲是我國特有的稀少樹種，經濟價值很高，被有關部門確定為國家二級珍貴保護樹種。杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，睡前喝一杯保健價值極高，并且無任何副作用，飲用方便。
杜仲茶對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效，杜仲雄花的天然活性成分有安神、鎮(zhèn)靜及鎮(zhèn)痛作用，長期服用可明顯改善睡眠；杜仲雄花所含松脂醇雙糖苷、桃葉珊、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用。
五、枸杞茶
作為長久以來辦公室養(yǎng)生族最愛產品之一，枸杞茶以它的實惠常見、方便功效好而備受推崇，《本草綱目》就有枸杞能益壽延年的記載。它的功效大部分朋友都很了解，這里不作過多描述。
枸杞茶含有核黃素、菸酸、抗壞血酸等維生素，適合用于大多美容化妝品；
枸杞含有豐富的豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。
ps：因枸杞具有滋養(yǎng)肝腎、明目等功效，久服可以延緩衰老，防治須發(fā)早白，故其又稱為：卻老子、明眼草子。