世界衛(wèi)生組織、英國(guó)帝國(guó)癌癥研究基金會(huì)和美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)共同完成的一份關(guān)于吸煙的調(diào)查報(bào)告說(shuō)，目前全世界每10秒鐘就有1人死于吸煙所引起的疾病，每年全世界至少有315萬(wàn)人因吸煙而喪生，而且這個(gè)數(shù)字還在增加；而中國(guó)吸煙人數(shù)已高達(dá)3億多，每年消耗香煙1萬(wàn)5干多億支，占全世界消耗總量的30％以上，中國(guó)的中年男人的70％吸煙，每分鐘就有1人死于吸煙。若中國(guó)煙民人數(shù)還在增加的話，預(yù)計(jì)每分鐘將有5人死于吸煙。這對(duì)吸煙者來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)值得警惕的信號(hào)。從健康角度考慮，戒煙勢(shì)在必行。而對(duì)那些一時(shí)還難以戒掉煙痛的吸煙者來(lái)說(shuō)，飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。
常喝茶可減少吸煙危害
1、降低吸煙誘發(fā)癌癥的幾率
香煙的煙霧里含有50種以上的致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙可能導(dǎo)致肺癌等。而茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細(xì)胞的增殖。
2、降低吸煙所引起的輻射性污染
據(jù)統(tǒng)計(jì)每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當(dāng)于他的皮膚在胸腔x光機(jī)上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對(duì)人體的危害，對(duì)造血功能有顯著的保護(hù)作用。
3、補(bǔ)充因吸煙而引發(fā)的維生素流失
吸煙可促使人體血清中的維生素c含量大大減少，導(dǎo)致自由基大量堆積，加劇了自由基對(duì)各種正常細(xì)胞的損傷作用。經(jīng)常補(bǔ)充一定劑量的維生素c則可避免吸煙所帶來(lái)的這種危害。而茶葉中維生素c的含量較豐富，尤其是綠茶，茶湯中的維生素c在攝氏90的溫度下也很少被破壞，吸煙者可以通過(guò)飲茶攝取到適量的維生素c。
經(jīng)常抽煙喝什么茶比較好呢？
1、綠茶
綠茶中的茶多酚含量在所有茶葉中都位于前列，而茶中的多酚類物質(zhì)能夠沉淀煙草中的有毒物質(zhì)尼古丁，并使之從小便之中排出體外，同時(shí)多酚類物質(zhì)對(duì)于煙霧中的致癌物質(zhì)也有抑制作用。
吸煙可促使人體血清中的維生素c含量大大減少，而綠茶中的維生素含量更為豐富，而綠茶沖泡的溫度在80-90攝氏度之間，這樣更加能夠保存茶湯中的維生素含量，所以吸煙者可以通過(guò)飲用綠茶來(lái)補(bǔ)充維生素。
2、鐵觀音
鐵觀音中也含有能夠排出煙草中尼古丁的多酚類物質(zhì)，同時(shí)鐵觀音中的咖啡堿還能夠提高肝臟對(duì)于藥物的代謝能力、促進(jìn)血液循環(huán)，更好的將人體血液中的尼古丁排泄出去。
總而言之，雖然常喝茶對(duì)吸煙者有一定的好處，但茶小秋絕非是鼓勵(lì)人們?nèi)ノ鼰煟皇且驗(yàn)楹炔杩删徑馕鼰煹奈：Χ翢o(wú)忌憚地去吸煙。恰恰相反，由于吸煙所帶來(lái)的危害無(wú)論是對(duì)個(gè)人還是對(duì)社會(huì)都是巨大而慘痛的，因此戒煙是大勢(shì)所趨，是明智之舉。飲茶只能作為戒煙過(guò)程中的一項(xiàng)補(bǔ)救措施而已，以盡可能減少吸煙的危害。為了您的健康，徹底戒煙才是最終目的。