夏季炎熱別喝路邊茶 自制三款養(yǎng)生茶更營養(yǎng)更健康
莓香紅茶
材料：紅茶一小帶，草莓2-3顆，藍莓8顆就行了，蜂蜜2大勺，熱水300g。
做法：
1、紅茶一小帶(我最長用的是英國利頓紅茶)，草莓2-3顆，藍莓8顆就行了，蜂蜜2大勺，熱水300g。
2、草莓切半和藍莓洗干凈，用蜂蜜腌漬1-2小時。
3、燒開水泡好茶，加入水果就可以了。
4、其實這個書上說適合初冬喝的，最好選用花香氣息濃郁的產(chǎn)地在斯里蘭卡的紅茶。
夏季炎熱別喝路邊茶 自制三款養(yǎng)生茶更營養(yǎng)更健康
火紅熱力
材料：甜菜根汁150㏄，甜菜根晶1/3匙，蔓越莓果干1大匙，冰塊適量。
做法：
1、將所有材料洗干凈。
2、把洗干凈的材料加入果汁機中打勻即可。
夏季炎熱別喝路邊茶 自制三款養(yǎng)生茶更營養(yǎng)更健康
奶味南瓜汁
材料：南瓜、煉乳1勺、乳酪牛奶。
做法：
1、南瓜去皮切塊，隔水蒸10分鐘。
2、將蒸好的南瓜裝在料理機中。
3、加入適量煉乳。
4、加入適量牛奶，打成泥即可。