腎臟位于腹腔后脊柱雙側(cè)，擺布各一個，次要做用是分泌代謝產(chǎn)品以及無害物資、維持體內(nèi)水份、電解質(zhì)以及酸堿均衡。可以說，腎臟是維持人體失常心理勾當(dāng)?shù)?ldquo;節(jié)奏器”、“清水機(jī)”。
查詢拜訪顯示，我國慢性腎病的病發(fā)率逐年回升，都會中每一10小我私家就有一例。
？腎臟欠好的男性，有心理性能停滯、身體衰弱、回響反映癡鈍、容易作惡夢、失眠等病癥；
？腎臟欠好的女性，會呈現(xiàn)黑眼圈、愛忘事、注重力沒有集中、無精打彩、四肢舉動冰冷以及頭發(fā)干涸等病癥。
可見，腎臟的安康關(guān)于人們有著十分首要的意思。
想腎臟安康，從安康飲水入手下手
假如把人體比做一棵年夜樹，那末腎就是樹根，只有吸取、通報養(yǎng)分短缺，年夜樹才氣枝繁葉茂。
有研討標(biāo)明，沒有喜歡喝水的人，其腎臟也沒有會很好?？梢娮o(hù)腎要多攝取水份，水是人體內(nèi)必不成少的組成部份，適量的吃茶品茗可以彌補(bǔ)人體水份，借使倘使咱們能正在茶香中養(yǎng)護(hù)腎臟，豈沒有是一件兩敗俱傷的工作。
品茗對腎的利益
0一、補(bǔ)水
水正在一個成年人體中占70%，正在老年人體中占50%，正在嬰兒體中占80%，可見水對人體的首要性，一樣平常正當(dāng)吃茶品茗可包管人體水份短缺。
0二、減低腎結(jié)石的發(fā)生
信賴不少茶友都有所耳聞，品茗可以減低腎結(jié)石的發(fā)生。
從茶的藥感性來說，不論是哪一種類型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對換節(jié)血脂、尿酸都有出格年夜的成效，有瘦削、高血脂、高尿酸的伴侶，無妨嘗嘗天天正當(dāng)飲些茶，對有腎結(jié)石患者也有排石做用。
0三、調(diào)治人體代謝酸堿度均衡
安康人體的血液應(yīng)該呈弱堿性才氣放棄失常的心理性能以及物資代謝，失常人體血液ph值為7.35~7.45，腎臟天天過濾以及清潔200升血液，血液的中性是由腎臟來維持的，假如人體ph值小于7.35，醫(yī)學(xué)上稱為酸性體質(zhì)，是人體處于亞安康的一種形態(tài)，酸性體質(zhì)是百病之源。
茶湯是一種堿性飲品，能調(diào)治食品中的酸性，柔和、沒有安慰的均衡人體ph值，而差別的茶葉酸堿度都差別
？從品種說，綠茶酸性最弱，紅茶以及烏龍茶酸性相對于強(qiáng)些，不外都為弱酸性。
？從沖泡說，沖泡5分鐘時酸性最弱，瀕臨中性，沖泡后15分鐘的茶湯酸性有所加強(qiáng)，根本到達(dá)最年夜值。
？從溫度說，沖泡水溫越高，酸性越強(qiáng)，這也就是不克不及喝燙茶的緣故原由。
？從嫩度說，芽茶酸性相對于比葉茶弱，即茶葉越嫩，酸性越弱。
吃茶品茗不妥，對腎有挫傷
凡事都有兩面性，所謂物極必反，吃茶品茗不妥不單不克不及護(hù)腎，反而傷腎，如下5種形態(tài)下品茗很傷腎，建議茶友們當(dāng)前未必要防止。
0一、過多品茗
茶葉中含有氟，由于腎臟是氟的次要分泌器官，過多吃茶品茗就等于攝取過多的氟，跨越腎的分泌威力時，致使氟正在體內(nèi)蓄積。試驗(yàn)標(biāo)明，滯留腎臟過多的氟可能惹起腎臟侵害，品茗要適當(dāng)，才氣起到保健做用。
0二、空肚品茗
茶葉中含有咖啡堿，當(dāng)胃里不食品時，對人體有很年夜的安慰以及奮發(fā)做用，從而會減速心率致使心慌，促成腎排尿，加劇腎的包袱，重大的環(huán)境下會挫傷腎性能，切記沒有要空肚品茗。
0三、過濃品茗
茶葉中含有草酸，常喝濃茶易正在尿路中構(gòu)成草酸鈣結(jié)石，從而可能惹起腎結(jié)石。并且喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻仍，而加劇腎的包袱從而傷腎。以是，一樣平常品茗仍是喝淡茶比擬好。
0四、服藥品茗
茶葉中含有鞣質(zhì)，且濃茶含量更高，可能會與藥物中某些成份連系孕育發(fā)生積淀，這就會影響藥物無效成份的吸取，是以，在服中藥醫(yī)治或者需求忌茶的處方藥的患者，沒有要以茶送藥，沒有宜喝濃茶。
0五、邊品茗邊飲酒
茶葉中含有茶堿，無利尿做用，好些人以為，酒后喝濃茶，有醒酒做用，這是一種誤會。茶堿會使還沒有分化的乙醛過早地進(jìn)入腎臟，經(jīng)分化為尿液排出體外，而乙醛對腎臟有很年夜的侵害做用。獨(dú)自品茗是沒有會傷腎的，但若你邊飲酒邊品茗，或者者用濃茶醒酒，那就有可能傷腎了。
腎越好壽命就越長，讓咱們一塊兒學(xué)會集理吃茶品茗，養(yǎng)護(hù)腎臟，這里小葉子推舉兩款養(yǎng)腎茶飲小配方給大師，做為一樣平常療養(yǎng)飲用。
杜仲紅茶
配方：杜仲葉12克，紅茶3克
泡法：將杜仲葉切碎，與紅茶一同放入茶杯，用滾水沖泡10分鐘，便可飲用。
成效：補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，關(guān)于腎肝陽虛惹起的腰膝酸痛、尿頻尿急，和高血壓、心臟病、肝軟化等，具備幫助醫(yī)治做用。
核桃蜜茶
配方：核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適當(dāng)。
泡法：將核桃仁以及紅茶搗成細(xì)末，放入茶杯中，用滾水沖泡，待茶湯晾至溫?zé)岷笸顺龇涿圻m當(dāng)，便可飲用。
成效：溫腎納氣、充旺元陽，可改善腎肝陽虛、氣血虧虛而至的四肢舉動冰涼、女子性欲消退等病癥。