糙米茶的飲用：
水煮：一包加以500ml左右的水，待水煮開后，小火再煮10分鐘左右即可飲用。
沖泡：請使用真空保溫杯，一包以300ml之90度以上熱開水，燜泡30分鐘左右即可飲用 。
保健人群為每天1包發(fā)芽糙米茶。病患者用量和濃度可視病情嚴重程度酌情增加。
自行熬制
準備基本材料：糙米180cc（一碗）約4兩，水八合（八碗）約3斤
做法：用沒沾過油的鍋，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內(nèi)放八碗水煮開后，放進炒過的糙米上停
火，原封不動放五分鐘，然后將糙米過濾后當茶喝。二次茶的做法更簡單，同樣的八碗水。煮開以后放進上次過濾的糙米
渣子。用小火青五分鐘，過濾后即可飲用。但可以將一次茶和二次茶混合飲用。
海米糙米粥
原料：海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯
輔料：鹽2小匙，胡椒粉適量
做法：1.糙米淘凈，以清水浸泡2小時，瀝干。 2.小排骨洗凈氽燙去腥，撈起；海米以冷水浸軟去雜質(zhì)。 3.將作法1、2的材料放進煮鍋，加8杯水（電鍋用量杯）煮成粥，邊煮邊攪拌，以免燒焦。 4.待米粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調(diào)味、熄火，撒上胡椒粉食用。