我們?cè)诤炔杞芍薪?jīng)常告訴茶友，千萬(wàn)不能空腹喝茶。但是不同人的喝茶習(xí)慣不同，所以在關(guān)于早晨起來(lái)空腹喝茶傷胃的問(wèn)題上，也持有不同的觀點(diǎn)。
有的茶友空腹喝茶的確會(huì)出現(xiàn)胃痛的情況，但是廣東民間流傳一句俗語(yǔ)叫做“清早一壺茶，不用找醫(yī)家”。在廣東，很多資深的茶友，都有清晨起來(lái)后，空腹喝一壺釅釅濃茶的習(xí)慣，而且他們常年堅(jiān)持這些習(xí)慣，并沒(méi)有出現(xiàn)胃痛的情況。
所以，早上起來(lái)空腹喝茶傷胃這件事，不僅因人而異，而且因茶而異。黑茶、普洱熟茶等全發(fā)酵的茶性溫和，能夠起到養(yǎng)胃的作用。但是綠茶、烏龍茶這些無(wú)發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶茶性較涼，不宜空腹喝，因?yàn)?ldquo;會(huì)傷胃”。
除此之外，相關(guān)專家的確研究出，早上空腹喝茶也有一定的壞處。
早上空腹喝茶的壞處？
由于茶葉中含有咖啡堿，如果茶友們?cè)诳崭箷r(shí)大量飲用茶水，茶水會(huì)直接進(jìn)入脘腹，導(dǎo)致腸道吸收過(guò)多的咖啡堿，出現(xiàn)亢進(jìn)癥狀，從而形成心慌、尿頻等不良反應(yīng)，影響茶友的健康。
除此之外，相關(guān)專家還提出，空腹喝茶不僅會(huì)影響脾胃健康，而且會(huì)影響人體對(duì)維生素b1的吸收，所有從古代開始，我國(guó)就流傳著“不飲空心茶”的說(shuō)法。
既然早上空腹喝茶有一定的壞處，那我們?cè)缟系降讘?yīng)該怎么喝茶呢？
早上怎么喝茶？
現(xiàn)如今，早上推崇最多的喝茶習(xí)慣是：起床后先喝一杯溫?zé)岬陌组_水。溫白開在這過(guò)程中起著清洗腸道的作用。然后茶友們可以在吃點(diǎn)東西后泡一杯淡茶，茶葉中含有的多酚類物質(zhì)具有提神醒腦的作用。
我們建議大家可以嘗試著沖泡多種類型的茶葉，因?yàn)椴煌牟枞~具有的功效也是不一樣的，喝茶的最佳時(shí)間是飯后一小時(shí)，這時(shí)食物已經(jīng)被完全消化掉了，這時(shí)喝茶能促進(jìn)茶葉刮油功效的建立，最大化的保障喝茶人的健康。
其實(shí)，只要茶友們掌握了早上正確的喝茶方法，早上也是可以喝茶的，只是千萬(wàn)不要空腹喝茶，合理的調(diào)整喝茶時(shí)間，就能在養(yǎng)胃的前提下健康喝茶。