茶療茶方都比較簡單，既能養(yǎng)生又能夠治病。在秋季，選用適合的茶療茶方，對增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)一定會有益的，和茶小編就向大家推薦三款簡單的秋季養(yǎng)生保健茶療方：
如，蘿卜茶。先把2兩白蘿卜洗干凈切片煮爛，略加一點鹽調(diào)味，但是不能放味精。再把茶葉用開水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加一點鹽既可以調(diào)味，又可以清肺消炎。
如，銀耳茶，先把半兩銀耳洗干凈加水與半兩冰糖燉熟;再把5克茶葉泡5分鐘以后把水倒入銀耳湯，攪拌均勻服用。能滋陰降火，潤肺止咳，適用于陰虛咳嗽。銀耳內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和維生素d以及多種礦物質(zhì)。銀耳配冰糖可以幫助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉兼有消炎的功效。
再如，姜蘇茶，生姜、蘇葉各3克(蘇葉到中藥店可以買到)，把生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。能疏風(fēng)散寒、理氣和胃，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等。