茶葉不僅有很好的口感，很多茶都有養(yǎng)生保健的作用，如果身體有一些小毛病，喝茶是相當(dāng)健康的一種調(diào)養(yǎng)方式。血糖偏高是現(xiàn)在很多人都頭疼的一個(gè)問題，那么，血糖高喝什么茶好呢？
很多茶葉都有降血糖的功效，而茶葉之所以能夠降血糖是因?yàn)槠渲械?ldquo;茶多糖”元素。茶多糖是茶葉復(fù)合多糖的簡稱，由糖類、果膠、蛋白質(zhì)等組成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，從而達(dá)到防治糖尿病的作用。茶多糖的降血糖作用與其保護(hù)刺激胰島細(xì)胞的分泌活動(dòng)有關(guān)，使肝糖原大量增加。茶多糖在糖代謝方面具有與胰島素相類似的作用。想要通過喝茶來降低血糖，就可以選擇含有茶多糖比較多的茶葉。
血糖高喝什么茶好？一般來講，茶葉原料愈粗老，茶多糖含量愈高。綠茶、紅茶、白茶、烏龍茶、黑茶中都含有茶多糖，其中黑茶中茶多糖含量相對(duì)較高。
黑茶中茶多糖含量最高，從原料老嫩看，老葉含量比嫩葉多。同種茶類級(jí)別低原料老，含量相對(duì)高?？梢燥嬘媚攴葺^老的黑茶。含有豐富的茶色素、茶多糖、茶多酚等物質(zhì)的黑茶是防治糖尿病的常備飲品。每次在吃飯前的半個(gè)小時(shí)內(nèi)喝半杯黑茶，這樣能有效抑制飯后的血糖升高。黑茶比較好的有四川藏茶、云南黑茶、安徽古黟黑茶、湖北青磚茶、廣西六堡茶及陜西黑茶。
普洱茶也是很好的選擇，當(dāng)然了，普洱茶也是屬于六大茶類中的黑茶，但是由于功效比較強(qiáng)大，總是會(huì)單獨(dú)提起普洱茶。
糖尿病患者喝普洱茶是比較好的，尤其是飯后一兩個(gè)小時(shí)開始喝普洱茶對(duì)于糖尿病患者的血糖降低是有明顯幫助作用的，普洱茶有降血糖的作用，一般糖尿病患者吃完東西以后，血糖峰值應(yīng)該出現(xiàn)在1個(gè)半-2個(gè)小時(shí)這個(gè)時(shí)段上，這個(gè)時(shí)候喝普洱茶對(duì)降低糖尿病患者血糖峰值有非常好的作用。
需要提醒的是，上面的茶飲只能起到輔助作用，并不能替代藥物，可不要因?yàn)橄胫笛嵌罅亢炔?，這是很不科學(xué)的飲茶方式。