秋天天高氣躁，很容易使人引發(fā)秋燥，從而引起身體不適?？诟缮嘣铮纳癫粚?，干咳等都是在秋季稍不注意就會(huì)引發(fā)。那么在秋天要如何防止秋燥呢？其實(shí)，只要我們保持健康的生活方式，再在飲食上多加注意，常吃一些排毒潤肺的食物，就可以預(yù)防秋燥引起的不適。
口干舌燥——烏龍蜜茶
吃了小食，再喝上一杯發(fā)酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效消除夏天身體所淤積的余熱，恢復(fù)津液，感到口中潤澤，周身滋養(yǎng)。而且還可以通水利尿，對(duì)于暑熱濕氣的排除也非常有效。
做法：烏龍茶用沸水沖泡，溫度降至60℃的時(shí)候加一些蜂蜜，潤燥生津的作用很明顯。
溫馨提示：烏龍茶可以天天飲用，保健作用很好。