喝茶減肥成為不少人健康減肥的首選，但面對(duì)市場(chǎng)上多種多樣的茶葉，我們?cè)撨x擇什么茶減肥最好?相信很多人都會(huì)選擇綠茶和普洱茶，那么，到底是綠茶減肥功效大還是普洱茶呢?
1、綠茶的減肥原理
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命b1、c和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
2、綠茶減肥事宜的人群
因?yàn)樾玛惔鸀a緩慢造成的肥胖。因?yàn)榫G茶對(duì)人的腸胃有蠕動(dòng)的作用，所以我們喝綠茶的話一定要在飯后半小時(shí)之后飲用，一定不能為了貪圖減肥效果，飯后馬上喝綠茶。因?yàn)榫G茶在茶性上屬于涼性的，飯后的話會(huì)對(duì)腸胃起到傷害。
3、普洱茶的減肥原理
普洱茶與脂肪的代謝關(guān)系密切，普洱茶經(jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用。長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長(zhǎng)期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。
4、普洱茶事宜的減肥人群
洱茶是大眾飲料，無(wú)論男女老少皆適合喝普洱茶，適量飲用普洱茶有益緩和腸道緊張度，加強(qiáng)小腸運(yùn)動(dòng)，提高膽汁、腸液的分泌。普洱茶中含有豐富的礦質(zhì)元素和有機(jī)物，是非常養(yǎng)胃的一款茶。