對于很多的中國人來說，往往都會通過喝茶的一種方式來達到養(yǎng)生的效果，其實茶葉中所含有的各種營養(yǎng)成分確實很多，這對于個人的健康來說也是非常有幫助的，能夠有效的發(fā)揮養(yǎng)生的效果，但是每一種不同的茶所具有的功效也是完全不同的，因此在喝茶養(yǎng)生的過程中也必須要結(jié)合個人的實際情況來作出選擇。
黑茶堪比阿司匹林
很多人都會知道綠茶能夠有效呵護心腦血管的健康，可是在生活中大部分的中老年人群都會有陽虛的現(xiàn)象，此時根本就不適合喝綠茶，相反可以適當(dāng)性選擇黑茶，能夠有效達到降脂祛寒的效果，譬如云南普洱茶或者是湖北青磚茶等等。
綠茶出色抗氧化劑
綠茶本身就是一種非發(fā)酵型的茶葉，本身所具有的抗氧化效果非常的多，而且內(nèi)部所含有的兒茶素特別出色，這對于人體的健康而言也有著一定的作用，綠茶中所含有的維生素早就已經(jīng)大幅度超過其他的茶葉，所以說體現(xiàn)出來的抗癌效果也更加的出色，更適合于忙碌的工作一族，譬如西湖龍井，黃山毛峰，又或者是碧螺春，都屬于綠茶，任何一種其實都可以發(fā)揮養(yǎng)生的效果，對于長時間玩電腦的人群，更有實際性的作用。
白茶效果媲美降糖藥
如今越來越多人都會出現(xiàn)高血糖現(xiàn)象，高血糖的出現(xiàn)本身就需要通過服用藥物的方式，但是除了服用藥物之外，也可以適當(dāng)性選擇茶葉，比如白茶中所含有的茶多糖非常豐富，能夠有效抑制人體出現(xiàn)血糖偏高的現(xiàn)象。除此之外，還能夠有效發(fā)揮預(yù)防中暑或者是解毒的一種效果，所能夠體現(xiàn)出來的抗腐蝕效果，要超越于其他的茶葉，因此更值得高血糖人群飲用，最為代表的就是白毫茶。
紅茶暖胃上選
紅茶中所含有的茶多酚更能有效呵護人體陽氣，再加上溫和的性質(zhì)，更具有養(yǎng)胃的效果，在經(jīng)過發(fā)酵之后內(nèi)部所含有的氧化酶成分比較少，能夠有效減少對于腸胃的一種刺激，對于中老年人群又或者是存在腸胃疾病的人而言，適當(dāng)性選擇紅茶也是非常不錯的。
由此可見，每種不同的茶葉所擁有的功效也存在著差異性，在喝茶的時候，也應(yīng)該結(jié)合個人的體質(zhì)來作出挑選，如此才能夠真正達到養(yǎng)生的效果。