大家都多多少少知道，吸煙對身體的危害。對吸煙者而言，長期吸煙可能引發(fā)，中風、肺癌、心肌梗死等疾病。
對吸二手煙的人來說，長此以往，可能會引發(fā)，肺部疾病、肺癌、心臟病等[1]。人們在想辦法戒煙的同時，也在積極尋找，減輕吸煙危害的途徑。
喝茶能減輕吸煙的危害嗎？
國內有對小白鼠進行過相關實驗，發(fā)現(xiàn)其吸完煙后再喝普洱茶，血清里尼古丁的濃度會相對減輕。即對于小白鼠來說，普洱茶能緩解吸煙的危害[2][5]。
國內還有人研究，在卷煙中，用茶葉來代替部分煙絲，發(fā)現(xiàn)也能起到降低危害的效果。尤其是茶里的茶多酚，能有效清除煙氣里的自由基，從而減少了自由基對人的危害。
但茶葉如果用得比例過多，不僅會影響燃燒，而且有害物質也會增多[3]。不論煙葉還是茶葉，杯小茶都建議少抽為妙。
理論上，茶葉泡出的茶湯中也含有茶多酚，喝茶也能減輕吸煙所產生的危害，目前國內暫時沒有確切的實驗證明。所以“喝茶能減輕吸煙的危害”的說法，還有待進一步的科學研究。
而且喝茶所能起到的緩解效果相對小，抽煙對呼吸道、心腦血管的危害仍然存在。
切不可因為以上說法，而無所顧忌地抽煙，置自己的身體健康于不顧。
還存在著“三手煙”
“三手煙”指的是，人吸完煙所產生的，殘留在頭發(fā)、衣物等的有害化合物，它們逗留時間長，積累能力強，墻壁都能附著得上，但往往易被大家忽視。
“三手煙”在出租車等地較常見，其對兒童的危害極大，尤其是對他們的，神經、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)等，均可造成不同程度的傷害[4]。
不論是為自己、為他人、為孫子，盡可能保持健康的生活狀態(tài)，做到少抽煙、不抽煙、多喝茶。
對于經常抽煙的人來說，每天適量飲茶，有助于降低因吸煙而誘發(fā)，一些病癥的可能性。
“少抽煙、不抽煙、多喝茶”的這種生活方式，當然未必人人適宜。
但它確切是一個普世的，值得嘗試和堅持的健康選擇，尤其是合理飲茶的習慣，可長期保持無妨。
吸煙能舒緩壓力，但也在損害身體，選擇這種解壓方式一定要謹慎。
參考文獻
[1]柴晶鑫，曹遠，萬國峰，等.北京市出租車司機煙草危害和控煙知識知曉情況調查[j].中國慢性病預防與控制，2019，27(04)：296-298.
[2]程志斌，黃啟超，曹振輝，等.普洱茶緩解小鼠被動吸煙煙毒危害的研究初報[j].中國農學通報，2007(06)：198-202.
[3]杜萌.茶葉及提取物在煙草減害中的應用探討[d].西安建筑科技大學，2010.
[4]李靖.“三手煙”吸煙危害新發(fā)現(xiàn)[j].江蘇衛(wèi)生保健，2015(03)：50-51.
[5]劉旸，程志斌，高峻，等.普洱茶對被動吸煙小鼠生長性能和血液指標的影響[j].中國農學通報，2007(06)：207-210.