大多數(shù)人對(duì)于綠茶的認(rèn)識(shí)都集中在預(yù)防輻射，清目提神上，很少有人知道，綠茶對(duì)于感冒也是有著預(yù)防的作用的。專家建議大家，可以在日常多喝綠茶，對(duì)于人體有著積極的作用。
多喝綠茶可防感冒
綠茶是一種非發(fā)酵茶，因其葉片及茶湯呈綠色而得名。茶含有能降低血液中的膽固醇及抑制血壓上升的兒茶素，還能增強(qiáng)微血管的韌性和彈性，這對(duì)防治高血壓及心血管等中老年人常見(jiàn)的病癥相當(dāng)重要，而綠茶豐富的維生素c有預(yù)防感冒的功效，其抗氧化能力也強(qiáng)，可清除自由基，保護(hù)細(xì)胞膜，減緩人體老化，具有增強(qiáng)免疫力的作用。
據(jù)了解，《美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》期刊上公布了一項(xiàng)最新研究，試驗(yàn)者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%，病程也縮減了36%。試驗(yàn)者體內(nèi)還產(chǎn)生了 更多的能夠?qū)辜?xì)菌和病毒的免疫細(xì)胞。4月是新鮮綠茶上市的時(shí)節(jié)，我們不妨每天泡一杯，對(duì)預(yù)防感冒會(huì)起到很好的作用。
tps：喝綠茶也有講究
1、適量：綠茶雖具有一定的保健功能，但因綠茶含有咖啡因，所以不可多喝。一天不宜飲用超過(guò)3杯含咖啡因飲料，綠茶也算在內(nèi)。
2、時(shí)間：說(shuō)到喝茶的時(shí)間，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感，或睡眠狀況不佳，身體較弱者，晚上還是以少喝或不喝茶為宜。而且晚上喝茶要少放茶葉，避免把茶泡得太濃。
3、注意：最好別空腹喝茶，尤其不常喝茶的人更要注意，因?yàn)椴枞~會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的話可能會(huì)引發(fā)心悸、頭痛等“茶醉“現(xiàn)象。