喝濃茶不但不能緩解便秘，反而會(huì)加重便秘，您知道嗎？
許多人認(rèn)為茶水能補(bǔ)充水分，自然能潤(rùn)腸通便，緩解便秘。但是在某種程度上這種認(rèn)識(shí)其實(shí)是片面的，事實(shí)上，茶有濃淡之分，喝濃茶不但不能緩解便秘，反而會(huì)加重便秘。因此，如果您的腸胃消化不是很好的話，最好少喝濃茶。這是因?yàn)椴枞~的茶多酚類物質(zhì)對(duì)腸胃黏膜具有一定的收斂作用，因而影響了對(duì)食物的消化吸收功能，使大便干結(jié)，引起便秘或加重。
因此，便秘者應(yīng)少喝茶，特別是濃茶。如果喝較為流行的消脂茶，也要把茶沖泡得淡一些，這樣水分的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于茶水，才能從一定程度上抵消茶葉對(duì)腸道的收斂作用，可能有些稍微通便的功效，但顯然不如白開水的作用大，同時(shí)也不能忽視打球、跑步、跳繩、仰臥起坐等有助于保持大便通暢的運(yùn)動(dòng)。