我們天天喝茶，卻不一定人人都知道怎樣喝茶才更健康。中國(guó)幾大茶，不同的茶種有不同的屬性，人在一天的不同時(shí)間里，身體的狀況是不同的，對(duì)所飲之茶也會(huì)有不同反應(yīng)。因此，喝茶需遵循規(guī)律而飲。
早上：喝優(yōu)質(zhì)紅茶，去寒氣帶動(dòng)供血
人在睡了一晚之后，處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可幫助帶動(dòng)血液在全身流動(dòng)，去體內(nèi)寒氣，也讓大腦得到供血。紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖一泡合著早餐一起吃，也可加牛奶在茶湯里面一起飲。需要特別提醒的是，因?yàn)樵缟蠒r(shí)間人體的吸收特別好，所以要選擇優(yōu)質(zhì)的紅茶。
上午：喝綠茶緩解內(nèi)熱
上午是辦公的黃金時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候我們需要提神醒腦益思，醒智，面對(duì)著電腦需要抗輻射的時(shí)候，飲用綠茶能夠醒智，益思，抗輻射的功效。
綠茶入腎經(jīng)，利水去濁，排尿順暢，茶多酚含量比重極高，抗氧化，消炎，使腎功能保持循環(huán)元?dú)膺\(yùn)化。
下午：喝白茶緩解內(nèi)熱排毒養(yǎng)顏
下午開(kāi)始工作的黃金時(shí)段了，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)梭w心火最旺，尤其是夏天，這是喝茶較為適宜的時(shí)間，也是人體身體的排毒時(shí)期，這個(gè)時(shí)候喝白茶就有消炎降火，明目，增壽，抗氧化抗衰老的功效。
晚上：喝黑茶或白茶暖胃助消化
人一整天在吃了三餐之后會(huì)積聚一些肥膩在消化系統(tǒng)內(nèi)，晚飯后飲用一杯黑茶有助于分解積聚脂肪，暖胃、助消化。其實(shí)也是有很多茶客誤解，認(rèn)為晚上品茶會(huì)影響睡眠，其實(shí)并非這樣，這段時(shí)間人類的免疫系統(tǒng)最活躍，如果能夠品一杯熱茶，對(duì)修復(fù)免疫系統(tǒng)、修復(fù)受損細(xì)胞都有很大的幫助。
按照上述方法飲茶
早上醒來(lái)喝過(guò)紅茶，人供血充足則身體不疲累；
上午飲綠茶，讓肝熱得到排解，人變得心平氣和，工作更有效率；
下午喝白茶，消炎降火；
晚上喝黑茶解除一天的肥膩?zhàn)屓烁虞p松，同時(shí)也有助于睡眠。