立秋以后氣候干燥，夜晚雖然開(kāi)始變得涼爽，但白天氣溫仍較高，所以根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的原則，我們應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清新安神的食品為主；并且空氣中濕度開(kāi)始減小，皮膚容易干燥。因此，我們需要重視機(jī)體水分和維生素的攝入，而每天喝茶能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體所需的水分。那么，立秋適合喝什么茶？下面我們一起來(lái)了解看看。
立秋可以喝以下幾款茶：
小青柑
秋季容易“耗氣傷津”，最容易導(dǎo)致“耗氣傷津”器官就是肺臟，如果養(yǎng)不好肺，就容易出現(xiàn)腸道類(lèi)和呼吸類(lèi)疾病。所以要遠(yuǎn)離秋燥，預(yù)防這兩類(lèi)疾病，一定要注意滋陰潤(rùn)肺。
養(yǎng)肺我們最推薦的茶便是小青柑了，陳皮本身性微溫，具有滋陰潤(rùn)肺、理肝氣的功效，而青柑中的熟普也非常溫和，健脾養(yǎng)胃；小青柑表面的“白霜”——柑油晶更是具有滋潤(rùn)肺部的功能。
另外，秋天來(lái)了，人的心情容易因干燥的天氣而變得煩躁，而小青柑的氣味辛香濃烈卻不膩人，讓人聞了提神醒腦、肺部通透、心情愉悅。
普洱熟茶
立秋的季節(jié)也非常建議大家喝普洱熟茶。秋日里天氣干燥，人也易燥熱、產(chǎn)生火氣，而熟普的茶性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱熟茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱熟茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，在秋天飲用普洱熟茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃、暖胃的作用。
青茶
俗話(huà)說(shuō)：“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”，秋天適合喝青茶，青茶即烏龍茶。因?yàn)榱⑶镏笥酂嵛聪?，空氣干燥、天氣涼爽、人體的津液還沒(méi)有恢復(fù)平衡。而烏龍茶溫?zé)徇m中，不寒不熱，能夠潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、清楚體內(nèi)積熱，從而到達(dá)清燥生津的功效。
可以選擇清香型的阿里山高山茶和福建的鐵觀(guān)音等，或是武夷巖茶及鳳凰單叢等濃香型烏龍茶。烏龍茶常帶花果香和甜香，無(wú)論是聞起來(lái)還是喝起來(lái)都讓人沉醉。但飲烏龍茶需注意不宜飲放涼之后的茶湯。
上述內(nèi)容就介紹到這里，立秋之后可以喝的茶還是挺多的，除了上述中的三種，還可以喝金盞花茶、蓮子心茶、桂花茶、菊花茶等都是可以的。