女性在日常生活中喝茶是好事，對身體健康有很大的益處，但是很多女性都有煩過一個問題，生理期時可以喝茶嗎？那下面我們就一起來看看來生理期可以不可以喝茶吧！
生理期能不能喝茶？答案是否定的，在日常生活中健康的飲茶習慣有利于身體健康，但是在生理期喝茶是不利于健康的，有時還會給身體健康帶來一些小狀況。
一、會導致痛經(jīng)、頭痛
女性在經(jīng)期喝茶易加重便秘。因為身體會分泌出黃體激素，很多女性朋友在經(jīng)期會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。而茶中的鞣酸會減慢我們的腸蠕動，導致大便長時間滯留在腸道內(nèi)，無法排出體外。
二、加重便秘狀況
女性在經(jīng)期喝茶易加重便秘。因為身體會分泌出黃體激素，很多女性朋友在經(jīng)期會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。而茶中的鞣酸會減慢我們的腸蠕動，導致大便長時間滯留在腸道內(nèi)，無法排出體外。
三、加重鐵分子的流失
如果在生理期喝茶就更是會加劇鐵元素的流失，因為茶水中含有的鞣酸會與人體從外界中獲取的鐵分子迅速結(jié)合形成沉淀物，阻礙腸道對鐵分子的吸收。一般來說茶水越是濃郁，其就越是容易阻礙腸道對鐵分子的吸收。特別是在飯后喝濃茶的話，那么腸道就幾乎難以吸收到鐵元素了。因此女性在生理期一定要避免喝茶，尤其是避免在飯后喝濃茶。
女性在生理期最好是要避免喝茶的，如果一定要喝茶的話那就盡量喝濃度比較低的茶，特別是要避免在飯后之后飲用濃茶。另外，要注意多吃一些富含鐵元素的食物，給身體補充足量的鐵元素。