【一】功效
普洱生茶：生茶中含茶多酚，性涼，主要清熱、消暑、解毒通便等。
普洱熟茶：降脂、減肥、降血壓、抗衰老等。當然，不能把普洱茶當做藥一樣的看待，這是飲品，只是調(diào)理。
【二】飲用方式
1、每日生茶熟茶共四次，晚10點以后忌飲茶。
早晚宜飲用熟茶，白天的上下午宜飲用生茶
2、
第一次：上午的九點三十左右開始：飲用生茶可依情況飲至午飯的一小時之前或午飯后一小時之后（能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內(nèi)毒素在第一時間排出體外）；
第二次：午后的兩點半至三點開始：繼續(xù)飲用生茶至下午五點鐘，稱申時茶（申時是一天中排毒補水最佳的時候，此時飲茶可以達到很好的養(yǎng)生美容效果）；第三次：晚飯半小時至一小時之后，開始飲用熟茶至睡前十至二十分鐘；
第四次：第二天早上將昨晚的隔夜茶，溫熱后空腹飲用。每天早起空腹喝第一杯溫熟普洱茶（此茶是隔夜茶，隔夜茶因茶性放質(zhì)較久，使得茶里的茶兒素充分分解，可起到清理體內(nèi)的有害物質(zhì)，使得腸胃更通暢）——正確地喝隔夜茶，能起到意想不到的效果喔！