中國(guó)茶道之所以稱為“道”，是因?yàn)槿藗冊(cè)谘辛?xí)茶道的過(guò)程中加入了禪修的理念。使思想放空，拋開世俗的紛擾，從而得到身心的愉悅。因此，很多外國(guó)學(xué)生把我們研修茶道的方式稱為“杯中的瑜伽”，由于中國(guó)茶品類豐富，所以沖泡不同的茶品也有了不同的方式，可以選擇不同的器皿，但是無(wú)論是哪種方式，只要謹(jǐn)遵“八字要訣”就可以讓泡茶者放松身心，修身養(yǎng)性，達(dá)到禪修的境界，這“八字要訣”就是：放下，調(diào)柔，輕安，喜悅。
放下
正因?yàn)槲覀冞€有許多事情放不下，所以我們就要放下。放下是每個(gè)學(xué)習(xí)茶人必須要做到的修養(yǎng)功夫，只有放不下的東西都放下，不僅要放下對(duì)物質(zhì)的過(guò)分追求，還要放下生活的，思想上的，認(rèn)識(shí)上的各種執(zhí)著，焦慮，以及各種錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系。這些都是無(wú)形的精神枷鎖，不把這些東西放下，我們心就會(huì)長(zhǎng)期處在焦慮當(dāng)中，處在渴求當(dāng)中。只有放下了，我們才會(huì)輕松自在。放下的身心表現(xiàn)的是無(wú)所求的狀態(tài)，人處在無(wú)所求的狀態(tài)下，自然就心安理得。
調(diào)柔
通過(guò)放下，我們的身心才能自如，才能將身心“調(diào)柔”。“調(diào)”者調(diào)和，就是要讓身心管束得住，不能散亂，聽從指揮。“柔”者柔軟，就是要讓身心調(diào)柔后，憤怒的心沒有了，憎恨的心沒有了，是非人我的心淡化了。
輕安
調(diào)柔后使身心不在暴躁，意氣調(diào)柔了，身心自然就會(huì)有輕安的表現(xiàn)。“輕”反應(yīng)身體的健康，“安”指平和。“輕安”指身心安泰平和。我們要訓(xùn)練自己養(yǎng)成一種輕安的心態(tài)。走路腳步要放輕放慢，說(shuō)話聲音要放低，語(yǔ)速要放慢，待人面部表情要放松，臉上要有發(fā)自自然的微笑。
輕安既是泡茶時(shí)的一種狀態(tài)，也是泡茶人必須加強(qiáng)訓(xùn)練茶道修行的實(shí)踐。
輕安的人會(huì)長(zhǎng)壽，會(huì)有許多朋友，會(huì)受人愛戴。
喜悅
茶道修行的最終目的就是讓自身得到喜悅。自古茶禪一味，茶的妙法與禪是相通的，只有懷著喜悅的心情才能泡出一杯有幸福感的茶，才能讓每一位品茶者都能喝到充滿信服的茶。
茶道修行的八字要訣說(shuō)起來(lái)很輕巧，做起來(lái)卻有一定的難度。
慢慢學(xué)會(huì)放下，調(diào)柔，生活就會(huì)變得輕安。把這幾方面的茶道修行狀態(tài)變成自己生活現(xiàn)實(shí)，生活狀態(tài)，讓自己的生活逐步成為放下的生活，調(diào)柔的生活，輕安的生活，喜悅的生活，成為茶道休行的生活。