中國吸煙人數已高達3億多，每年消耗香煙1萬5干多億支，占全世界消耗總量的30％以上，中國的中年男人70％吸煙，每分鐘就有1人死于吸煙。從健康角度考慮，戒煙勢在必行。而對那些一時還難以戒掉煙痛的吸煙者來說，飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。因為茶葉中的茶多酚、維生素ｃ等成分對香煙中所含有的各種有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，通過糞便排出體外。吸煙者常飲茶，主要有三大好處：
一、可以減輕吸煙所引起的輻射污染
據美國馬薩諸塞大學醫(yī)療中心的約瑟夫·迪法蘭贊博士估計，每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內得到香煙中放射性物質的輻射量相當于他的皮膚在胸腔ｘ光機上透視了大約300次。而飲普洱茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓并可使鍶90和鉆60迅速排出體外，普洱茶中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。
二、可以減輕吸煙者誘發(fā)癌癥
長期吸煙不僅可以導致肺癌，還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。膀胱癌等各種癌癥，尤其是肺癌患者中吸煙者要占80％至99.5％。飲茶有防癌抗癌作用。普洱茶中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。研究表明，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。一般情況下人的機體是處于自由基不斷產生和不斷消除的動態(tài)平衡之中。值得指出的是，香煙是自由基發(fā)生劑。普洱茶中茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑。它可以抑制由于吸煙引起的腫瘤發(fā)生。因此吸煙者飲茶有助于減少癌癥的發(fā)生。
三 可以補充由于吸煙所消耗的維生素c
因為吸煙可促使人體血清中的維生素ｃ與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變?yōu)闊o毒化合物或非突變物質排出體外，使得維生素c含量大大減少，導致人體內的垃圾——自由基的大量堆積，給人體留下了隱患，加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。普洱茶維生素ｃ的含量較豐富，在正常情況下，普洱茶中維生素c的浸出率可以達到80％左右，茶湯中的維生素ｃ在攝氏90的溫度下也很少被破壞。吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素c，特別是堅持飲普洱茶，完全可以補充由于吸煙造成的維生素c的不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態(tài)平衡，增強人體的抵抗能力。
總而言之，雖然飲茶對吸煙者有一定的好處，更不是因為飲茶可緩解吸煙的危害而可以肆無忌憚地去吸煙。為了您的健康，徹底戒煙才是我們的最終目的！