夏天是一個(gè)干燥上火的季節(jié)，我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)我們的嗓子，尤其是老師們，每天講課說(shuō)話(huà)超過(guò)8小時(shí)，下面小編介紹5款保護(hù)嗓子的茶飲。
苦丁茶
取苦丁茶3～10克，開(kāi)水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱2～3分鐘，每天數(shù)次，5～7天為1個(gè)療程。
苦丁茶味苦、微甘、性寒，具有抑菌、降血壓、降血脂、增加心肌供血、抗動(dòng)脈硬化等作用，被稱(chēng)為“綠色黃金“。
胖大海冰糖茶
準(zhǔn)備胖大海2~4枚，冰糖適量，將胖大海用開(kāi)水泡發(fā)，加冰糖調(diào)服，具有清肺化痰，利咽開(kāi)音，潤(rùn)腸通便的功效，注意胖大海性寒涼，虛寒體質(zhì)者不宜服用。
枸杞菊花茶
準(zhǔn)備枸杞8克，菊花5朵，將枸杞、菊花同時(shí)放入有蓋的杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，具有清散風(fēng)熱、平肝明目等功效，菊花性寒，虛寒性體質(zhì)者不宜服用。
檸檬蜂蜜茶
準(zhǔn)備檸檬半個(gè)，蜂蜜適量，用鹽將檸檬表皮仔細(xì)蹭一遍，清洗后切薄片，將檸檬放入杯中，倒入溫開(kāi)水?dāng)嚢?，最后加蜂蜜調(diào)服，檸檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋潤(rùn)、保肝、清熱、解毒之功效。
雞蛋茶
準(zhǔn)備雞蛋一只，少許白糖和香油，取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開(kāi)水，澆到蛋液里把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說(shuō)中的雞蛋茶，能夠治嗓子疼和嗓子啞。
嗓子不舒服，就會(huì)導(dǎo)致疲勞、精神緊張、身體抵抗力下降等疾病，所以上面小編介紹的5款茶飲千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)哦!