喝茶有益于身體健康，但由于每個人體質(zhì)不同，愛好和習(xí)慣不一樣，所以，每個人更適合喝哪種茶，應(yīng)因人而異。
一般說來，初始飲茶者，或平日不大飲茶的人，最好品嘗清香醇和的高級名綠茶，如黃山毛峰、廬山云霧、西湖龍井和都勻毛尖等;有飲茶習(xí)慣、嗜好清淡口味者，可以選擇高檔烘青和一些地方優(yōu)質(zhì)茶，如旗槍、敬亭綠雪、茉莉烘青和天目青頂?shù)?如果身體肥胖的人，飲去膩消脂力強(qiáng)的福建烏龍茶以及云南和四川的沱茶就更為適合;
如果平時要求茶味濃醇者，則以選擇炒青類茶葉為佳，如珍眉、珠茶等;如果平時畏寒，以選擇紅茶為好，因為紅茶茶性溫，喝了有去寒暖胃之功;若平時畏熱，選擇綠茶為上，因為綠茶性寒，喝了有使人清涼之感。