大暑是一年中最熱的時(shí)候。白居易有詩(shī)云“時(shí)暑不出門，亦無(wú)賓客至。午餐何所有，魚肉一兩味。夏服亦無(wú)多，蕉紗三五事。”形象地說(shuō)明了大暑天氣燥熱難耐，食難下咽。而且大暑人心氣易虧耗，吃溫?zé)嵝允澄?，能增?qiáng)機(jī)體抗病的能力，以驅(qū)除暑濕。而喝茶就是很好的消暑熱方法。自古以來(lái)，中國(guó)民間就有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習(xí)俗。
酷暑季節(jié)出汗多，身體缺水快，因此應(yīng)養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣。喝上一杯冷飲，雖然立刻就能降溫，但說(shuō)到防暑效果，其實(shí)熱茶要比冷飲好，而且維持的時(shí)間也更長(zhǎng)。
那么大暑后喝什么茶比較養(yǎng)生
1.金銀花茶
金銀花茶有“清熱解毒第一花”的美譽(yù)，足以表明它清熱解毒的效果有多顯著了。常喝金銀花茶，可以預(yù)防和消除發(fā)熱、大便干燥、熱毒生瘡、咽喉腫痛、舌頭紅以及風(fēng)熱引起的眼睛赤痛等各種“上火”的癥狀，還有助于去除口氣噦臭、胸中煩熱等不適表現(xiàn)。而且炎炎夏日，常用金銀花泡水喝，可以預(yù)防中暑，緩解因中暑帶來(lái)頭痛等不適癥狀，讓人暑熱全消，神清氣爽。
2.菊花枸杞子茶
具有清涼解暑，清熱解毒之功效。
3、小青柑
小青柑性溫，果小、皮青、柑質(zhì)青澀，揮發(fā)油含量多，青柑的中的檸苦素，具有化痰、潤(rùn)肺、理氣、同時(shí)還有消積化滯、健胃潤(rùn)肺、保護(hù)心血管等功效。
4、普洱
普洱茶性溫、醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長(zhǎng)期飲用對(duì)減輕動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效。普洱茶除了具有以上的功能外，還具有降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化的作用。
5、綠茶
綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心去煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等作用，還對(duì)輻射性病、心腦血管病、癌癥等有效果。
如果腸胃健康茶友無(wú)疑是最佳選擇，但腸胃虛弱者不宜飲用
在這三伏天里，珍惜一壺茶味光陰,健康生活，讓我們從一杯茶開(kāi)始。