茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停頓在腹中的時候長了，就會有飽飽的感受。更緊張的是它還能燃燒脂肪，這一感化的要害在于維生素b1。茶中富含的維生素b1，是能將脂肪充實燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的需要物質(zhì)。
1.黑茶：
黑茶可克制小腹脂肪聚集。一說起肥胖，人們立刻會想到腹部脂肪，而黑茶對克制腹部脂肪的增長有顯明的結(jié)果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵歷程中孕育發(fā)生一種普諾爾身分，從而起到了防備脂肪聚集的感化。
想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。別的，應連結(jié)一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，持久對峙下去。
2.吉姆奈瑪茶：
吉姆奈瑪茶有用克制糖分吸取。印度醫(yī)學中，頻仍呈現(xiàn)的便是這種吉姆奈瑪茶。
吉姆奈瑪?shù)耐馓栍纸小疤菤⑷ナ馈?，嚼過它的葉今后再吃糖，口里不會有甜的感受，攝取量天然大減，糖分和碳水化合物的吸取量低落，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對削減。
吉姆奈瑪茶不但對防治和改進肥胖有用，還對糖尿病有幫助治療的感化。
3.荷葉茶：
荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不但能令人神輕氣呼呼爽，另有改進面色、減肥的感化。
充實行使荷葉茶來減肥，必要一些小秘訣。起首必須是濃茶，第二泡的結(jié)果不好。
其次是一天稟6次喝，有痔瘡跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便通順，對減肥更有利。第三最好是在枵腹時飲用。其益處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時候后，對食物的興趣就會天然產(chǎn)生轉(zhuǎn)變，變得不愛吃油膩的食物了。
4.杜仲茶：
杜仲茶可低落中性脂肪。由于杜仲所含身分可促進新陳代謝和熱量消費，而使體重降落。除此之外另有預防衰老、強身健體的感化
5.烏龍茶：
烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，險些不含維他命c，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分化脂肪的身分。
飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分化，使其不被身材吸取就直接排出體外，防備因脂肪攝取過多而激發(fā)的肥胖。