夏季“上火“天又來(lái)了，喝涼茶是解決上火問(wèn)題的最簡(jiǎn)單方法，卻也讓不少女性頭痛不已，因?yàn)榕源蠖囿w質(zhì)偏寒，涼茶太涼，并不太適合女性飲用，尤其經(jīng)期女性如果喝了寒性的涼茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，孕婦更是忌諱喝涼茶。
其實(shí)，女性又愛(ài)又恨的涼茶有很多種，并非每一種都會(huì)令女性氣血受寒、甚至宮寒，以下由39健康網(wǎng)小編搜羅嶺南湯王佘志強(qiáng)推薦的各式?jīng)霾瑁页鰧儆谂宰约旱南募厩鍩釠霾琛?br>
一、怕冷、怕風(fēng)、多汗人不宜喝市場(chǎng)上常見(jiàn)涼茶
目前市面上出售的涼茶多為屬于寒性，體質(zhì)虛寒，脾虛、脾胃兩虛的人不太適合飲用，因?yàn)榭赡軙?huì)惹出腸胃不適，如腹瀉、腹脹、作嘔等問(wèn)題。這類人的身體特征是：怕冷、怕風(fēng)、多汗。
如果經(jīng)期女性喝了寒性的涼茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)。
如果寒性體質(zhì)的人，畏寒怕冷，喝下同樣寒性的金銀花、夏枯草，可能造成腹瀉、腹脹、作嘔的不舒適反應(yīng)。
二、辨清體質(zhì)選涼茶
中藥有寒性熱性之分，人的體質(zhì)也有寒性熱性之分。分不清自己的體質(zhì)與當(dāng)前身體狀況，亂選涼茶非但無(wú)法解除癥狀，甚至起反作用，因此女性朋友選擇涼茶，首先要辨清自己的體質(zhì)。
傳送門：《人有9種體質(zhì) 老中醫(yī)教你怎樣自測(cè)體質(zhì)及應(yīng)對(duì)方式》
三、專屬于女性自己的好喝又下火的涼茶
小編搜羅了不少嶺南湯王佘志強(qiáng)的涼茶方，如今把私貨拿出來(lái)與大家分享，大家喜歡的話，不妨一試。
1、葛根茶
鮮葛根250~500克，葛根切小塊，清水5~6碗煎至1碗飲用。
功效：解肌鎮(zhèn)痛，散熱祛煩，生津止渴。
適用于：酒毒煩躁，濕熱下利，高血壓頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛。
方解：本茶中葛根味甘、辛，性平。
宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小時(shí)以上，若煎煮時(shí)間不足，則功效降低。本品，適宜任何人。
2、午時(shí)茶
蒼術(shù)、陳皮、藿香、甘草、防風(fēng)、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實(shí)、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚樸、綠茶、紫蘇葉，本茶是成藥，其性狀為深棕色茶塊。每次用1~2塊，清水2~3碗煎至1碗飲用。
功效：解暑清熱，倒滯止渴，開(kāi)胃進(jìn)食。
適用于：感冒發(fā)熱，食滯嘔吐，大便泄瀉等。
方解：此方意在解表散寒，祛溫導(dǎo)滯，疏通上下。方中羌活、防風(fēng)、蘇葉、白花發(fā)汗解表，散寒止痛。柴胡、連翹疏散邪毒，解除寒熱。蒼術(shù)、厚樸、藿香、陳皮辛香燥濕，健脾和胃散滿。枳實(shí)與厚樸相配，寬中下氣，消積去滯。山楂、神曲、麥芽、陳茶健胃增進(jìn)食欲，幫助消化。前胡、桔梗宣肺止咳，疏通氣機(jī)，解除胸滿。川芎活血理氣，可解除表里郁結(jié)之癥。全方藥味雖然偏多，但經(jīng)過(guò)多向功能的藥物配伍，組合藥量分別較小，輕靈活潑，可以取得意想不到的良好效果。
宜忌：本茶消積滯而行氣散結(jié)，可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，孕婦慎用。