秋季，早晚溫差很大。人們普遍會(huì)感到秋天的燥氣，不少人都有了“秋燥“的反應(yīng)：疲倦、總是感覺(jué)勞累，工作學(xué)習(xí)都沒(méi)有精神。特別是北方地區(qū)更為明顯，人體也容易出現(xiàn)各種缺水的癥狀，容易感到口干舌燥，此時(shí)飲茶養(yǎng)生講究溫潤(rùn)之道。
秋季喝茶有最佳養(yǎng)生效果，但茶該如何喝呢?
9月：初秋這個(gè)時(shí)間段是夏季和秋季的過(guò)渡期，夜晚寒氣稍至，白天酷暑未消，晝夜溫差大，還會(huì)有“秋老虎“橫行。白天以茶性涼而不寒的中期普洱生茶為宜，夜晚以茶性溫和的柑普茶、青茶為佳。
10月：仲秋進(jìn)入十月，秋意漸濃，寒氣漸至，天氣漸涼，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒。這時(shí)候人們養(yǎng)生應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為原則，茶性溫和，滋味甜潤(rùn)，湯質(zhì)醇厚能夠溫養(yǎng)腸胃的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。喜歡花茶的人士還可以喝些時(shí)令的菊花茶，但腸胃虛弱、偏寒的人士要多加注意，最好是加之普洱熟茶調(diào)飲。
11月：深秋深秋時(shí)節(jié)已經(jīng)臨近寒冬，天氣已經(jīng)較為寒涼，所以此時(shí)飲茶應(yīng)該以茶性溫?zé)岬牟桀?lèi)為宜，紅茶就是不錯(cuò)的選擇，它茶性溫?zé)?、茶香高揚(yáng)清勁、茶湯香甜飽滿，具有較好的驅(qū)寒暖胃功效。
如果是體質(zhì)燥熱容易上火的人士，可加入菊花等能清熱降火、性質(zhì)偏寒的花草茶，調(diào)和到性質(zhì)溫?zé)峒t茶中飲用。如此既能降低菊花的寒性，又能中和紅茶的熱性。
喝茶大有學(xué)問(wèn)，不同的季節(jié)適合喝不同的茶，不僅有利于我們的身體健康，而且能在快節(jié)奏的生活中找到樂(lè)趣!讓我們健康生活，一起飲茶!