小小的電腦屏幕讓咱們腳沒(méi)有出戶就能縱觀全世界，并且竟能撐起整個(gè)公司的運(yùn)做，是以許多人天天趴正在電腦前的時(shí)間竟高達(dá)十多個(gè)小時(shí)！不少的電腦族都存正在不少的安康問(wèn)題，長(zhǎng)期面臨電腦無(wú)益于眼睛的安康。并且必不成少的要面臨電腦輻射。
無(wú)關(guān)專家建議：天天喝“三杯茶”，不只可以縮小輻射的損害，另有益于庇護(hù)眼睛。
上午喝一杯綠茶
日常平凡多喝綠茶可起到未必的抗輻射做用?！渡褶r(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中，并說(shuō)“茶味苦，飲之令人益思，少臥，輕身明目。”綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑和維生素c，不單可以斷根體內(nèi)的自在基，還能排泄出抗衡慌張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少許咖啡因可以安慰中樞神經(jīng)，提振精力。不外最佳正在白日飲用，以避免影響就寢。別的，茶葉中含有胡蘿卜素，它正在腸壁以及肝臟的做用下，可以轉(zhuǎn)變成維生素a。而維生素a具備滋養(yǎng)眼睛、減緩眼睛委頓、預(yù)防夜盲癥的做用。
下戰(zhàn)書(shū)喝一杯菊花茶
菊花有明目清肝的做用，很多人將菊花以及枸杞一塊兒泡水來(lái)喝，或者是用蜂蜜加菊花茶，都對(duì)“解郁”有輔助。菊花茶是電腦族庇護(hù)眼睛的良方。眼睛干澀、委頓是電腦族罕見(jiàn)病癥，菊花茶對(duì)醫(yī)治眼睛委頓、目力模胡有很好的療效，是電腦族庇護(hù)眼睛、舒緩眼委頓的好法子。
委頓時(shí)喝一杯枸杞茶
維他命a素有"護(hù)眼之必須"之稱，是預(yù)防眼干、目力闌珊、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維他命b，是視覺(jué)神經(jīng)的養(yǎng)分來(lái)歷之一，維他命b1有余，眼睛容易委頓；維他命b2有余，容易惹起角膜炎。枸杞子清肝明目的療效大師早已曉得，由于它含有豐厚的胡蘿卜素，維他命a、b一、b二、c、鈣、鐵等，具備補(bǔ)肝、益腎、明目的做用，是安康眼睛的必須養(yǎng)分。枸杞自身具備甜味，可以沏茶也能夠像葡萄干同樣做零食，抵消除了“電腦族”眼睛干澀、委頓有未必的做用。
晚間喝一杯決明茶
決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的做用，晚飯后飲用，關(guān)于醫(yī)治便秘頗有效果。
決明子茶養(yǎng)分成效
一、明目
不少電腦族的白領(lǐng)天天都要面臨著電腦幾個(gè)小時(shí)，不只面部會(huì)缺水，有的時(shí)辰連眼睛看工具都隱隱約約的。這時(shí)候候就能夠泡杯決明子茶。
二、保健
決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺(jué)聞著滋味，如同睡正在青草叢中。其種子堅(jiān)挺，又可仇家部以及頸部穴位推拿。人造的推拿師...老年人飲用決明子茶不只有助于年夜便暢達(dá)，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健性能。