早上喝茶
“由于剛剛睡醒，早上七八點(diǎn)時，人的大腦多數(shù)處于一種迷糊狀態(tài)，這時喝一盅茶，可以起到提神醒腦的作用。此外，早上喝茶，還有利于通便，排出身體垃圾，人也覺得神清氣爽。”
中午喝茶
中午12點(diǎn)到下午1點(diǎn)，按生物鐘來說是休息的時間段，經(jīng)過了一上午工作及活動的人體感到疲憊，如能喝一盅茶，可以起到解除疲乏的作用。
晚上喝茶
晚上六七點(diǎn)是人們放下疲憊，準(zhǔn)備休息的時候，這時喝一盅茶，可以起到消食開胃和提神的作用。